5月30日双子座新月ブラックムーン努力してポジティブな言葉にかえていくことで願いが叶いやすい

貴重な新月です。

健康で元氣に美しく過ごせるように予防医学で薬に頼らない健康専門家脳勝飯ﾀﾞｲｴｯﾄﾍﾙｽｺﾝｻﾙののりみからの健康法を今日は腸内環境と美容の関係をお伝えしていきますね。

①有害物質があなたの肌を襲う

腸内環境が悪化すると、腸の運動が鈍くなってしまい、便秘になりやすくなる。

多くの人もご存知の話だと思います。

 

ここからが重要。

便秘になってしまうと、腸の中にアンモニアや硫化水素といった有害物質が、発生してしまいます。

その有害物質は、腸から吸収されて血管を経由して全身を巡ります。最終的には、肌にも到達。

体は、有害物質を肌から皮脂や汗として排出しようとするため、

有害物質が肌の角質や皮脂と結び付き、乾燥や肌荒れ、ニキビの原因になるとされています。

 

腸内環境が悪くなると、肌の状態を悪化させるのです。

逆に、腸内環境を良くして有害物質が発生しない腸を手に入れれば、ニキビや肌荒れは

改善していきます。

 

②”不腸”が”たるみ”の原因に・・・

腸内環境が悪化することで、血流が悪くなるということを、ご存知ですか？

血流をコントロールするのは、自律神経ですが、自律神経と腸は、切っても切れない

密接な関係にあります。

 

腸内環境が悪化して、便秘や下痢になってしまうと、そのストレスから、交感神経が活発的に

なって、自律神経のバランスが乱れてしまうということが、最近の研究で

わかってきたそうです。

 

自律神経が、乱れてしまうと、血流が悪くなり、いわゆる「血行不良」状態に。

そうなると、肌にとって必要な酸素や栄養素が十分に、行き渡らなくなります。

その結果、コラーゲンやエラスチンといった肌のハリを作る成分が、作られなくなり、

肌はハリを失い、たるんでしまうのです。

年齢とともに肌にハリが、なくなってきたと感じる方は、

実は、腸内環境の悪化が原因かもしれません・・・

 

③太りやすいのも腸のせい？

もう一つ、腸と美容の重大な関係。腸内環境が悪いと太りやすいということ。

腸内環境悪化による有害物質の発生が大きく関係してきます。

 

発生した有害物質は、肝臓を通り、心臓に運ばれて全身に行き渡ります。

肝臓は、有害な物質を毒性の低い物質に変えて、排出させたり、脂肪の消化・吸収を助ける

胆汁を作り出したり、さまざまな役割を持っています

その肝臓が、腸から送られてくる有害物質の処理で忙しくなってしまい、脂肪の消化を助ける

胆汁を作る余裕がなくなり、脂肪をうまく消化できず体内に脂肪を蓄積してしまい、

肥満に繋がってしまいます。

 

実際、痩せている人の腸内環境と太っている人の腸内環境を比べた実験では、

太っている人の多くの腸内環境が悪いという結果だったそうです。

 

ダイエットのために食事も運動も気をつけているのになかなか痩せないという人は、

まず腸内環境にアプローチしてみてはいかがでしょうか？

 

”腸”と”美容”は深い関係にあることがお分かりいただけたと思います。

 

他にも、腸内環境が肌や体型に影響を与える要因はいくつかあります。それはまたの機会に。

 

みずみずしいハリのある美肌や思い通りの自分らしい体型を手に入れるためにも、

ぜひ、腸内環境を整える食事や運動にチャレンジしてみてください。

 

もう高級な美容液や美味しくないダイエット食品に頼ることなく、きめ細かい美肌や

思い通りの体型を、手に入れることができますよ。

 

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