こんにちは！まちの保健室K−create。室長の片野英明です。

今回から新テーマ【　睡眠　】

皆さんは何のために「睡眠」をとっていますか？
眠くなるから､､､　夜だから､､､　と自然に任せる感じもあれば
疲れを取るため､､､　美容のため､､､　頭を整理するため､､､　
と自分自身へのメリットを思い浮かべる人もいるかと思います。

さぁ、一緒に「睡眠」をとることの素敵なメリットを発見しましょう。
◇ 疲労回復
◇ 肌質の改善
◇ 肥満防止
◇ 生活習慣病予防
◇ 免疫力の向上
◇ 記憶の定着
◇ ストレス解消
◇ 精神面の安定

いかがでした？
すでに知っていたこと。新たに発見したこと。
まだまだあるとは思いますが、いろいろ出てきますね。
「起きて活動している時に出来ないもの」ではありませんが。
「睡眠をとるからこそ有利に働くこと」も多々あるってことですね。

全てのメリットが全ての人に当てはまる訳ではありませんが。
今の自分にとって「睡眠」の素敵なメリットが１個でも見つかると
「睡眠」がより素敵って思えるんじゃないかな。

次回の素敵は【 睡眠 】〔２〕カラダ作りにも良いことがあるって!?　です。
お忙しい中、ご愛読ありがとうございました。
では、また来週お会いしましょう ^ ^ /

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