こんにちは
ほん和かの洋子です
いつも応援してくださりありがとうございます



あなたのお子さま　こんな様子はありませんか？
・すぐにイライラする
・集中力ない
・風邪をひきやすい
・あまり食べない
・背がなかなか伸びない
・朝起きてもまだ眠そう
・ちょっと太り気味かも



ある食品メーカーの調査によると
８割の子どもに新型栄養失調のリスクがあることが分かったそうです



　’新型栄養失調’　？
飽食の時代に’栄養失調’？？？
と思いませんか



’新型栄養失調’とは
摂取しているエネルギー量が十分に足りているにも関わらず
タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの体に必要な栄養素が圧倒的に不足している状態です
偏った食事がもたらす現代版栄養障害によって
身体の不調が出現する可能性があると言われています



〜新型栄養失調が要因の一つとなって増えていると言われる現代病〜
・アルペルガー症候群や自閉症などの発達障がい
・低体温
・偏食
・無気力、意欲低下
・食欲不振
・集中力低下
・パニック障がい
・うつ
・肌荒れ
・口内炎
・低血圧
・肩こり
・手足の攣り



新型栄養失調の原因はさまざま！（年代別で理由は異なります）
★若い女性の場合
食事制限によるダイエットで全体的に栄養が不足しがち
肉や魚などのタンパク質が不足する可能性がある
タンパク質が不足すると筋肉量が減少し脂肪が燃えにくい身体になる
痩せにくい、免疫力低下、貧血、抜け毛、むくみなどの症状が起こる恐れがある
2500g未満の低体重児の出産が増えている


★３０〜５０代の男性の場合
忙しい仕事の合間にコンビニのおにぎりやインスタント食品など手軽なものを摂取しがち
野菜不足によるビタミン・ミネラル・食物繊維不足になる
基礎代謝低下、免疫力低下、血管や細胞の老化


★高齢者の場合
柔らかいものやさっぱりしたもので食事を済ませがち
肉や魚などのタンパク質が不足
タンパク質は筋肉や血管、臓器、免疫細胞などの材料になる栄養素のため重要！



💫新型栄養失調対策の基本は、バランスの良い食事です

バランスの良い食事を家族に提供しているはずなのに
新型栄養失調になると言われると、どうしたらいいの？
と困ってしまいますよね



そんなお困りのあなたのために
次回メルマガではタンパク質の次に不足しがちと言われる栄養素
ミネラルについてお話ししたいと思います
次回もどうぞお楽しみに



最後まで読んでくださってありがとうございました



【お知らせ】
止上　里山の朝市
日時：令和４年５月２９日（日）　８：00〜１１：00（ほん和かは10：00まで）
場所：霧島市国分重久　止上神社

布良（ふら）のお話会
日時：令和４年６月２５日（土）　13：30〜16：００
場所：霧島市いきいき国分交流センター　工作室
参加費：500円