こんにちは　
ほん和かの洋子です
いつも応援してくださりありがとうございます

５月７日　自宅サロンほん和かにて初のお話会（我が家では寄り付き時間と呼んでいます）を開催いたしました
ご参加いただきありがとうございました

お話会のテーマは
『私と家族のためのミネラルのおはなし会』

管理栄養士として給食委託会社と認可外保育施設での勤務経験をもち
現在　とっておき屋　coto coto（とっておきの離乳食とお惣菜を冷凍で販売）を起業している
中村琴美さん（通称　ことちゃん）にお話していただきました

今日のメルマガでは
〜わたしがミネラルの必要性を知るまで〜
ということを書こうと思います

わたしのミネラルについての知識や理解は
子どものころ受けた家庭科の授業と看護学校の栄養学の講義を通して
ミネラルが五大栄養素の一つであるというくらいで

夏や運動後に熱中症予防も兼ねてスポーツドリンクを飲んだり
ときどきサプリメントを薬局で購入して飲んでいたり
気をつけていることといえばそのくらい

残業で帰りが遅いときは
たいして食事もせずにお風呂だけ入って朝を迎え
朝食はスーパーで売られている野菜ジュースを飲んで出勤

夜勤明けの日は
インスタント食品やファストフードが無性に食べたくなる

あの頃のわたしはこんな食生活でも
病気していないから大丈夫
野菜ジュースだからいい
たくさん食べなきゃ太らない
痩せたいから食べなきゃいい
料理する時間がない

これがわたしの二十代の暮らしでした

その後　わたしがミネラルについて必要性を感じ
食生活を見直したのは今から15年年ほど前で（理由１）
実際に植物由来のミネラル（doTERRA PHOSSILミネラル）を飲用し始めたのは７〜８年前です（理由２）

実はわたし
二十代の頃に病気を経験したんです
それはそれは不安で怖くて
病院の待合室で一人泣いた日もありました（理由１）

自分のからだと向き合い治療に励み
自分のからだに合った食生活の改善をすることで
おかげさまで今は回復し
好きなものを食べることができるようになりました

そして
植物由来のミネラルを飲用しはじめたきっかけは
家族の体調不良でした（理由２）

家族に元気でいてほしい！
切実な願いでした

そのときに出会ったのが
植物由来のミネラル（doTERRA PHOSSILミネラル）

ミネラルの勉強会を通して
ミネラルが欠乏することで様々な不調が起こっていることを知り
衝撃を受けたのを覚えています

おはなし会ではことちゃんが
ミネラルの役割について車に例え分かりやすく説明してくれました
タンパク質を車体に例えると
炭水化物・脂質＝ガソリン（エネルギー源）
ビタミン＝エンジンオイル
ミネラル＝車体＆エンジンオイル
つまり全てあって安全に走ることができるということです

わたしは
自分自身の身体の不調と家族の身体の不調から
ミネラルは健康の維持増進にかかせないものだということに気付かせてもらい
わたしができる家族の健康のサポートは何なのか
今日までの暮らしと看護師の経験から
癒（衣）と食と住　衣食住を大切にした丁寧な暮らし
ここに辿り着きました


次回のメルマガではおはなし会での様子を書こうと思います
お楽しみに



【お知らせ】
布良（ふら）のお話会
日時：令和４年６月２５日（土）　13：30〜16：００
場所：霧島市いきいき国分交流センター　工作室
参加費：500円