【 5月はだるさが出やすい！ 】
こんにちは
和恩の山部です！

最大10連休のゴールデンウイークが終わりました！
みなさはどのように過ごされましたか？
〇変わらず家事？（なんなら旦那さんの分も含めて3食の食事など）
〇カレンダー通りで仕事？むしろ忙しかった？
〇ひたすら寝たりでダラダラ？
〇近場？遠出？
〇久しぶりの旅行や帰省？
〇振り切って遊びまくり？
遊びと休憩と仕事、バランス良く過ごせました？

私は、3，4日に実家へ帰省し夏野菜の植え付けと
草刈りなどの実家管理をしてまいりました
毎回ですが、上さんと娘は手伝いに駆り出されるので
楽しいゴールデンウイークではなかったかな・・・
仕事は、う～ん、のんびりでしたね・・・

ゴールデンウイークのお話、お待ちしています！


さて、ゴールデンウイークが過ぎるとささやかれる
『五月病』
病院では「適応障害」と位置づけられるそうです
無気力、不安感、焦燥感、憂鬱感
簡単に表現すると
身体を動かすのがダルい、やる気が出ない、ずっと疲れている、ずっと眠い、なんだか不安
こんな感じでしょうか

特に、このような状態を感じやすい方のは
〇初登園や進学で環境が変わった方
〇入社で生活環境が変わった方
〇転勤や部署移動で仕事環境が変わった方
以上のようなことで過度な緊張生活が続き
生活リズムが変わった方が多いようです

そこに、ゴールデンウイークがやってきて
緊張の糸を解きほぐすようなお休みの連続
そして欲求が爆発
〇暴飲暴食
〇疲労と休憩のアンバランス
〇睡眠不足
などで、みごとに撃沈・・・

☆基本的な対処は☆
〇起きる時間と寝る時間をしっかり決めて睡眠を十分にとる
〇朝・昼・晩、食事の時間を一定にする
〇お風呂は湯船に浸かり、しっかりと身体を温める
→狂ったリズムと溜まった疲労を抜くことです！

和恩では、
『整体』、『足つぼ』、『水素吸入』、
『サイマティクスセラピー（周波数治療）』、『周波数治療器』、『体操教室』
などでそのような状態からの回復をサポートいたしますよ！
長引かせないためにも早めにご来院ください！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000194468/


☆☆☆ 提携を頂ける 『産婦人科/助産院』 探しています ☆☆☆
不妊治療に取り組むご家庭や
妊娠中の体調に苦しむ妊婦さんにとって
カラダのバランスケアも大切です
妊娠の経過（命の状態）は医師の判断が最優先！
ですが、肩こりや腰痛には対処する時間がないと思います
そこを和恩にお任せいただけませんか？
ご連絡お待ちしています

***********************************************
整体＆足つぼ 和恩
〒 468-0066
愛知県名古屋市天白区元八事5-195 古橋ハイツ1F
《アクセス》塩釜口駅から徒歩3分
《受付時間》10:00〜21:00(予約受付19:30まで)
《定休日》不定休
｜整体 足つぼ 妊婦整体 産後整体 産後ケア 妊活サポート｜
｜ストレッチ教室 体操教室 パーソナルトレーニング ｜
｜おうちセラピスト養成教室 セラピストスキルアップ教室｜