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また健康でストレスフリーに生きるために、「自律神経」を整えるセルフケアが大切。
心理学やコーチングのスキルも活用して、挫折せずに、理想の体を手に入れます。
【こんな方へオススメ】
◆仕事や家事で忙しいなかでも、自分のペースでカラダづくりにとり組みたい
◆子育てや介護などで家を留守にできないけれど、自分のカラダもいたわりたい
◆足腰の不安を解消し、自分の好きなことを存分に楽しみたい
◆ぽっこり下腹や二の腕のたるみ、がっちり太ももなど、カラダのコンプレックスを解消し、自信をもってふる舞いたい
◆食事制限やきつい運動をせずに、健康的にスマートなカラダをつくりたい
◆リバウンドせずに、この先も体型や体調を維持できる理想の習慣を身につけたい
ふみ's ラボではご自宅やレンタルスペースにお伺いし、整体や機能改善トレーニングにとり組みます。
仕事や家事、育児、介護などで忙しいなかでも、ご都合に合わせて体のケア・メンテンナンスをすることができます。
また、再発予防のためのセルフケアを身につけていただき、この先も二度と痛みに悩まされないカラダを作り上げます。
【個人向けサービス】
＜長年の腰痛、ひざ痛のケアに：出張整体、機能改善トレーニング指導＞
あし腰の痛みが不安で、本当にやりたいことを躊躇していませんか？
ぎっくり腰で動けない、ご家族やお仕事の都合でうちを空けられない、ひざの痛みで通院するのも大変といった方のもとへお伺いし、整体施術&コンディショニングいたします。
ご自宅や職場で安心して腰やひざ痛のケア、再発予防に取り組めます。
＊出張エリア：宮崎市内が中心ですが、ご相談に応じます。
＜ダイエット個別指導：食事制限やハードな運動は一切なし！がんばらずに理想の体を手に入れます＞
ダイエットのために食事制限やきつい運動をがんばっては、リバウンドをくり返していませんか？
本来あなたのカラダには、がんばらなくても理想の体型を維持するしくみが備わっています。
ふだんの生活習慣を見直すだけで、自律神経や代謝機能が正常化し、自然と“ヤセ体質”になることができます。
堂々と人前で見られる、おしゃれや趣味をフットワークかるく楽しめる！
そしてリバウンドしない、理想のカラダを手に入れましょう。
＜自律神経調律カウンセリング：ストレスフリーな生活スタイルを実現します＞
仕事や家事、育児、介護にと慌ただしい日々を過ごすなかで、“もっと自由な時間がほしい”、“ストレスから開放されたい”と思っていませんか？
作業を効率よくこなすコツは、まず集中力や体力などコンディションを整えることです。
ふだんの生活で心とカラダを整え、生活の質を高める「習慣術」をお伝え。
冴えた頭と活発なカラダで、いつもの作業もサクサクはかどります。
自由な時間が増えれば、家族ともゆっくりコミュニケーションをとることができます。
ストレスフリーで、ゆとりある豊かな生活を実現しましょう。
【プロフィール】
大山 史朗（おおやま ふみあき）
ふみ’s ラボ 代表
◆2009年広島大学医学部を卒業。
◆理学療法士として13年間、整形外科にて約8,000名の患者を施術し、生活習慣の改善をアドバイスしてきました。
◆人間総合科学大学大学院にて心と身体の関連性、自律神経の働きについて研究し、2018年「心身健康科学」修士号を取得。
◆地域や企業での健康講座のほか、ブログやSNSなどで慢性的な腰痛ひざ痛肩こりを解消するセルフケア、仕事や家事を効率化するライフハックについての情報を発信中。
◆宮崎県延岡市出身
＜資格＞修士（心身健康科学）、認定理学療法士（運動器）、SpineDynamics療法上級認定セラピスト、食欲コントロールダイエットインストラクター
＜詳しい自己紹介はこちら＞
→https://fumibooks.info/self-introduction
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ふみ's ラボ ブログ・SNS
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【ブログ『健幸の流儀』】
https://fumibooks.info
【YouTube】〈腰ひざ痛、五十肩のセルフケア、ストレス解消法など〉
https://www.youtube.com/channel/UCBjmo3noVVeJ_7j45VBOkdA
【Facebook】〈日々の活動やセミナー情報など〉
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【note】〈セラピスト向け「キャリアデザイン」の話など〉
https://note.com/fumi08/