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美UPノルディック&ツイン

美UPノルディック&ツイン

2本のポールで叶える!美しさと健康〜笑顔で颯爽と歩く 天と地を繋ぐウォーキングメソッド〜

美UPノルディック&ツイン
美UPノルディック&ツイン

歩くことを楽しみたい!健康であり続けたい!いくつになっても美しくありたい✨

そんなあなたの願いを叶える「魔法の2本のポールを使う」ウォーキングメソッド!
ただ歩くだけじゃもったいない!上半身もしっかり使い、消費カロリーもアップする効率的な全身運動ができるフィットネススポーツとしてのウォーキングです。
百聞は一見に如かず!!楽しい講習会やイベントで一緒に歩きましょう♪

余田幸美(よでんさちみ)
ノルディックウォーキング・ツインポール インストラクター
090-2106-3988

ショーケース

ショップコメント

☆☆☆3月インフォメーション☆☆☆

3/16(火)10:00〜11:30  三木山森林公園(三木市)
3/20(土)9:00〜10:30  丹波年輪の里
3/21(日)13:30〜15:30  有馬富士公園(三田市)
3/23(火)9:30〜11:30  アニスNW(丹波篠山市)
3/24(水)11:10〜12:10  神戸元町ツインポールエクササイズ
3/27(土)9:30〜11:00   黒豆の館(丹波篠山市)
「1」3月28日(日)
宝塚市桜ウォーキング

4月は桜イベントが目白押しです。
桜のシーズン歩きましょう♪
予定しておいて下さいね〜(^^♪

「2」4月4日(日)
初!「婦木農場まるカフェ」ランチとチーズ作り体験
「3」4月10日(土)
恒例!黒井桜堤と「丹波食の会」ダッチオーブン
「4」4月11日(日)
初!山菜名人マリオさんご夫妻と山菜と桜ウォーキング
「5」4月17日(土)
ウォーキングの大敵!花粉症!エッセンシャルオイルで花粉症対策
「6」4月29日(木)昭和の日
丹波の森公苑里山ハイキング

※それぞれ定員がありますので、お申込みはお早めに(^^)/
(詳細は後日アップいたします。)

※情勢により内容変更・中止の可能性もあります。

一緒に歩きましょう♪

※さっちゃん主催定期講習参加費1,000円/1回
ポールレンタルの方は、別途500円
あなたにあったポールの斡旋もしております
※イベントなどは、個別に参加費が設定されております。

○ノルディックウォーキングや
ツインポール®︎エクササイズに関することなら
何でもお気軽にお問合せ下さい。
○参加できる日がない。予定が合わない…。
そんな時もご連絡下さい

『お問い合わせ方法』は、当サイト
「お問い合わせ」よりメールでお願いします。

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【メルマガ購読特典!!】
https://home.tsuku2.jp/mlReg/index2.php?mlscd=0000120942
この機会にぜひご登録をお願いいたします。

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背筋がシュッ!
颯爽と歩く!
いくつになってもキレイで、笑顔の似合う自分でいたい!

そんなあなたの願いを叶えます。

「歩く」を味方につけて
無理のない、自分らしいナチュラルな美しさ☆を目指します。
その手助けをしてくれるのが「魔法の2本のポール」

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ふっと自分を思うとき…こんなこと感じませんか。

☑ コロナ太りで、運動不足を痛感している
☑ カラダのたるみや浮腫みが気になる
☑ 筋力が衰えてきた
☑ 40を過ぎてから、年々代謝が落ちている
☑ 背中や脇の贅肉が気なる 
☑ 姿勢が悪くなった
☑ 走るのはキツイけど、散歩程度では物足りない
☑ 気持ちが停滞して滅入る
☑何か運動がしたいけど、何しよう?

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何か始めなきゃ!!

でも、ただ歩くだけじゃ物足りない!
でも、走るのはちょっとハードかも。
こんな時こそ「魔法の2本のポール」の出番

2本のポールを使うことで、上半身にもしっかり負荷のかかる全身運動ができるので、
楽に感じるのに、消費カロリーがUPし効率的な運動が出来るんです。
後方にしっかり腕を振ることで二の腕や背中も引き締まります。

自宅や職場の近所、家の中が、いつでもトレーニングスペースに早変わり!!

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このウォーキングを通して、あなたが得られるものは♪

☑ しなやかに引き締まったボディ
☑ 基礎代謝がUPした太りにくい体質
☑ キュッとしたヒップとほどよく筋肉のついた美脚
☑ シュッとした二の腕
☑ 後ろ姿が10歳若返る
☑ 体幹が鍛えられ、カラダの軸が整う
☑ 背筋がスッと伸びて姿勢が良くなる
☑ 血流が良くなり首・肩のコリが改善
☑ 歩くことが楽しくなり気分も晴れやかになる
☑ 美しいウォーキングフォームが手に入る
などなどいいことがいっぱい!

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こんな効果のあるウォーキングのことを
「ノルディックウォーキング」といいます。

ノルディックウォーキングとは
北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。
2本のポールを推進力に利用し、颯爽と歩きます✨

下半身にのみ負荷のかかるウォーキングが、
上半身にも負荷をかける全身運動に早変わり!
ポールの力で姿勢を正し、後ろ姿に自信がつきます!

「歩く」とは。

片足立ちの連続で成り立っています。
ここに注目したのが「ツインポールエクササイズ」です。

自分のカラダ隅々にまで、しっかりと意識を向けた片足立ち。

2本のポールを「負荷」にしたり「目標」にしたり、さまざまに利用し
筋トレやストレッチを行います。

ノルディックウォーキングとツインポールエクササイズ
この二つを組み合わせたメソッドが
「ノルディック&ツイン」です。

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やってみたい!けど・・・私に出来るのかしら?

心配ご無用!
基本から応用まで楽しく取り組んでいただけるよう、親切丁寧にお伝えします。

私の活動の3本柱
☆美しくを目指す【Beauty】自分としっかり向き合いながらのウォーキングレッスン
☆楽しみ尽くす【Enjoy】自然の中で歩いたり、美味しいものを食べたり収穫したり楽しいイベント
☆健康であり続ける【Health】みんなでゆったりわいわい楽しいウォーキング教室

それぞれの特徴を大切に、ノルディック&ツインを楽しんでいただける場をご用意しております。

わくわくお得な「ウエブチケット」を購入してご参加くださいね♪

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どんな人が教えてくれるの?
プロフィール

余田幸美(よでんさちみ)

●日本ノルディックウォーキグ協会・上級インストラクター
●ツインポールエクササイズ・マスタートレーナー


2010年に2本のポールと出逢い、それまでは車中心の生活だった私が
ノルディックウォーキングにハマりました!気持ちよくて楽しかったんです!

そんなノルディックウォーキングの楽しさや、歩くことの大切さを伝えたい!
一人でも多くの方と共有したいと思い、インストラクターとして活動を始めました。

基本から学べる講習会の定期開催、丹波の自然や美味しい食べ物を活かした、
楽しいイベントの開催、さらには、各種団体(自治体など)からの講習会依頼も多数受けております。

おかげさまで、この10年で関わった人数は、約5,000人近くになります。

そんな活動は、「丹波新聞」や「神戸新聞」「読売新聞」などに取り上げられ、
何度もご紹介いただいております。

三重県津市で毎年開催されるノルディックウォーキング競技会では、
7kmタイムトライアルとウォーキングフォームのコンテストの総合5連覇も果たし殿堂入りを果たしました!

歩くと身近に色んな発見があってワクワクします!
自然の美しさもガンガン感じます。

ノルディックウォーキングは、年配の方の健康維持促進と、グループで歩く楽しさが
クローズアップされがちです。
でも!この運動効果の高さは、スタイルアップやコアを鍛えるのにも最適!

私の活動の3本柱
☆美しくを目指す【Beauty】自分としっかり向き合いながらのウォーキングレッスン
☆楽しみ尽くす【Enjoy】自然の中で歩いたり、美味しいものを食べたり収穫したり楽しいイベント
☆健康であり続ける【Health】みんなでゆったりわいわい楽しいウォーキング教室
を大切に
今後は、いつまでも若々しく、美しい女性が増えるよう
全力で挑んでいきたいと思っています。

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【ツクツク素敵ショップご紹介】
〇丹波の匠!丹波の素敵をぎゅと濃縮してご紹介
https://tsuku2.jp/sora2

〇ハーブといえば!この方に
https://tsuku2.jp/tellus
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メールマガジンバックナンバー

vol.4歩ほHO通信【ノルディック&ツイン】
配信日: 2021-03-13 10:39:41
すっかりご無沙汰しております。 暖かかったり、寒かったり 春がそこまで来てる証拠ですね。 ☆☆☆...

vol.4歩ほHO通信【ノルディック&ツイン】
配信日: 2020-12-07 11:27:39
地域で「歩く」を伝える。 自治会など地域密着団体主催の講習会 地元を歩く。 見慣れた景色。 ...

vol.3歩ほHO通信【ノルディック&ツイン】
配信日: 2020-11-30 17:42:06
【2020年12月の予定保存版‼️】 ※変更・中止などもありえるので 必ず【事前に参加のご連絡】をお願いし...

vol.2歩ほHO通信【ノルディック&ツイン】
配信日: 2020-11-03 06:53:11
【2020年11月のノルディック予定保存版】 ※変更・中止などもありえるので、 必ず事前にメッセージに...

vol.1歩ほHO通信【ノルディック&ツイン】
配信日: 2020-11-02 20:03:42
はじめまして❗️ 【ノルディック&ツイン】のよでんさちみです。 2本のポールと共に歩き続けて10年。 ...

ショップ情報

ショップ名 美UPノルディック&ツイン ショップへお問い合わせ
ショップページ おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」店
https://tsuku2.jp/nordic-twin
サイト運営責任者 余田幸美

〒669-4141
兵庫県丹波市春日町黒井366−2
【ご連絡先】aru.sachimi@gmail.com

販売事業者名 余田幸美
サイト運営担当者 余田幸美
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チケットを購入されてもご連絡がない場合はご予約成立にならない場合があります。
各イベント・レッスンでご確認下さい。
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             イベントやレッスンの場合は、実際にご参加いただいてからの決済になります
【銀行振り込み】:ご注文完了後
【現地払い】
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資格・免許 日本ノルディックウォーキング協会・上級インストラクター ツインポールエクササイズ・マスタートレーナー 日本ポールウォーキング協会・インストラクター ソーシャルフィットネスコーチ