自然豊かな北海道の旭川から、
インドの伝統ヨガである「シヴァナンダヨガ」をベースにお届けする、
【プラナヴァスマイルサロン】代表の青木こずえです。

こうしてご縁が繋がりましたことに、
感謝申し上げます。

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当サロンの名前にある『プラナヴァ（Pranava）』というのは、
タイでシヴァナンダヨガを学んだときに付けていただいた私のスピリチュアルネームです。

世界一古く、
美しい言語と言われている古代インドの言葉、
サンスクリット語で「聖なる音」「魂」という意味があります。


さらに『スマイル（Smile）』は、
ヨガをするときに私が大切にしていることです。

ヨガに出会ったときも、
ヨガをお届けしているときも見るのは皆さまの笑顔。

ヨガを楽しんでいる笑顔を見ると、私自身も幸せを感じるのです。

また、あるヨガスタジオで指導していたとき、
お客さまから「ひまわりのような笑顔がいい」という言葉とともに
ひまわりの花をプレゼントしていただきました。

私自身が大切に意識している、
笑顔でヨガを楽しむことがお客さまに伝わったと感じた瞬間でした。


私の中で特に大切にしているこの２つの言葉から、
繋がって下さった皆様には
「ヨガやよもぎ蒸しを通して、心の底から、魂から笑顔になっていただきたい」と願っています。


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【プラナヴァスマイルサロン】

☆スケジュール
https://ameblo.jp/pranavasmileyoga/entry-12648172334.html

☆Facebook（サロン公式ページ）☆
https://www.facebook.com/pranavasmileyoga/

☆Facebook（サロン代表ページ）☆
https://www.facebook.com/kozue.aoki.9

☆アメブロ☆
https://ameblo.jp/pranavasmileyoga

☆インスタ☆
https://www.instagram.com/pranava.smile.yoga_kozue/

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【ヨガレッスンメニューのご案内】


《ZOOMオンラインヨガ》
　場所の移動なく、ご自宅などでご自身のペースで、
　気軽にのんびり参加していただけるレッスンです。

・ゆったりゆるヨガ（６０分）
　ヨガが初めての方、身体が硬いからヨガは無理！と想っている方にも、
　安心してのんびりと参加していただけるレッスンです。

・動く瞑想☆太陽礼拝（３０分）
　シヴァナンダヨガの太陽礼拝をベースに、
　ひとつひとつの動きを呼吸と丁寧に合わせながら、
　全身を動かしていくレッスンです。

・ゆったり夜ヨガ（３０分）
　ベッドの上でも無理なく出来るようなゆったりとした動きで、
　そして上質な睡眠へと繋げていけるような穏やかなレッスンです。

・究極のリラクゼーション☆ヨガニードラ（６０分）
　「眠りのヨガ」とも言われるヨガニードラは、
　寝たまま行うことが出来る非常にリラックス効果の高いヨガです。
　自分自身を労わり、癒し、大切にするセルフケアとしても取り入れて欲しいレッスンです。
　
　


《対面オフラインヨガ》

・ゆったりゆるヨガ in おうちヨガサロン（６０分）
　ヨガが初めての方、身体が硬いからヨガは無理！と想っている方にも、
　安心してのんびりと参加していただけるレッスンです。
　レッスン終了後は「よもぎ温熱茶」を提供させていただき、
　束の間のゆったりとした時間を過ごすことが出来ます。

・ゆったりゆるヨガ in 緑が丘クラス（６０分）
　ヨガが初めての方、身体が硬いからヨガは無理！と想っている方にも、
　安心してのんびりと参加していただけるレッスンです。
　なおクラスは、「お子さま連れOK」と「単身参加のみ」のおふたつをご用意していますので、
　その時にあったクラスをご選択いただけます。



その他、定期的レッスンとしては、
総合型地域スポーツクラブ様が主催されるヨガ教室などにも、出張対応しております。



なお、
個人レッスン、セミプライベートレッスン、
イベントレッスン、テーマレッスンなどは、
事前にご要望などをお聞きし、調整しながら、
ご希望の場所へ伺ってヨガレッスンをいたしますので、
是非お気軽にご相談ください


出張関して、
遠方へは別途交通費を実費にてお願いいたしますこと、
ご了承ください。



☆☆☆☆☆

〜料金〜

【個人レッスン、セミプライベートレッスン（サロンまたは出張）】
（人数、時間に応じて。詳細はご相談）

【イベントレッスン、テーマレッスン】
（主催者さまと個別にご相談の上決定となります）



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【よもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）のご案内】

体質改善や排毒の一つとして非常に効果を発揮し、
注目されているよもぎ温熱セラピー（よもぎ蒸し）。

古来から至高の薬草として伝わる『よもぎ』の薬効成分を粘膜吸収し、
温熱との相乗効果で、女性特有のお悩みを解決するのが『よもぎ温熱セラピー』です。

もちろん健康な方、男性の方でも、より健康に美しく、元氣になる要素が満載です。


☆参加費　3,500円（税込）
［通常 4,000円のところ、今回は期間限定のお試し価格となります］

※お時間は着替えも含め約６０分（よもぎ蒸し自体は約30〜40分）です。


〜こんな方におすすめ〜
・健康のためにご家庭でよもぎ蒸しをしたい方
・健康と美容にご興味のある方
（妊活中、生理痛がある、更年期、冷え性、低体温、疲れやすい、気分の浮き沈みがある、美肌、等々）
・コンディショニングやパフォーマンスアップを考えるアスリートの方
・新メニューの導入をお考えのオーナー様・経営者様
（エステサロン、アロマサロン、鍼灸サロン、整体サロン、美容院、ネイルサロン、等々）


☆☆☆☆☆


《プロフィール》

青木こずえ（北海道函館市出身）


大好きな北海道の旭川にて、
８歳＆５歳のヤンチャな怪獣たち！？（兄弟）の
子育て＆己育てという名の修行に悪戦苦闘する不器用母ちゃんな私…。

また、
小学校３年から３０歳頃までアルペンスキー競技を続けた、
脳ミソ筋肉（笑）の体育会系母ちゃんでもあります！

そして今は、
以前勤めていた職場で出逢ったヨガが、
偶然から必然の出逢いと変化し、私を支えてくれています。


ちなみに、
『マヤ暦』では「白い世界の橋渡し＆黄色い種」の私。

「白い世界の橋渡し」には、
人やモノを繋げ結び、おもてなしの心のエネルギーがあるとのこと。


ヨガにも、
サンスクリット語で「繋ぐ、繋げる、繋がる」という意味があり、
ヨガとの出逢いもこれは必然だったなと…。


ヨガにもマヤ暦にもある、
「繋ぐ」という意味をココロとカラダと、
そして魂で感じながら、

ご縁が繋がる皆さんと共に、
ヨガやよもぎ蒸しを通じて、
一人でも多くの人にココロとカラダが笑顔で繋がるひとときをお届けします。


《資格》
☆全米ヨガアライアンス相当資格インド政府公認シヴァナンダヨガシロマニ（ヨガ講師）取得
☆インド中央政府科学技術省公認ヨーガ教師　取得（インド政府公認ヴィヴェ−カナンダ・ヨーガ研究財団）
☆水野ヨガ学院認定指導員養成基礎研修　修了
☆studio yoggy公認マタニティヨガ・ベーシックトレーニングコース　修了
☆YOGA ed.認定KIDS YOGA Pre-kインストラクター　取得
☆ハピコミおやこヨガ認定インストラクター　取得
☆リストラティヴヨガ指導者養成講座 修了