精神的変化には12年?

ヨガ講師・ファイナンシャルアドバイザーの長又みほです。


奇跡を起こす21日blog継続チャレンジ✨17日目


いくつかあるハタ・ヨーガの経典「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー」

から、人はどのくらいのサイクルで肉体的・精神的レベルで変化するのか?

という興味深い内容をピックアップしてみます。


【12年間いつもシッダ・アーサナを実習するヨーギーは完成する】

とあります。


ほほう〜12年間いつも…

シッダ・アーサナって?

という疑問が湧いてきます。


私たちの身体は7年のサイクルで身体の細胞全てが完全に変わるという説があります。


肉体的レベルでは7年かかりますが、

精神的レベルでの変化には12年間が必要だということのようです。。。


インドの文献や資料には、12年間という期間がよく出てくる年数。


聖者の伝記にも、グルのもとで12年暮らすという話が出てくることや、

ヤマ(禁戒)ニヤマ(勧戒)の項目でも12年守らなければならないと言います。


本文には、12年間シッダ・アーサナ(胡座や正座に近いイメージ詳しくは割愛)で座るとあります。



私の解釈は、シッダ・アーサナを含む実習を12年間いつも(一日も休まず)する。その弛まぬ行為が精神的レベルを変化させるのにかかる年数と受け取りました。


実際、私もヨーガのプラクティスを毎日休まず続けて14年経ちますが、

思い返してみると12年位経った頃から心が彷徨うことが少なくなったような気がします。


自分の感覚はあてにならないので😂

周りからのフィードバックを頼りに…

どうかな。。。


12年間って、な・な・長い・・・

と思っても、毎日を積み重ねていくといつか12年後はやってくるので、

ヨーガのもとに一緒に楽しみながら過ごせたら最高に幸せです💕

そこに瞑想する毎日😊


今日のお読みいただきありがとうございました♪

心を清らなかなものへ繋ぎ止めてくれる糸✨ 一覧 〝身体は魂の乗り物〟