CBDと超回復

超回復
筋力の向上により、負荷を高めていく
カラダ作りを効果的に進めるためには、超回復効果による筋力向上に合わせて、重量を徐々に増やしていき、負荷を高めていく(漸進性の原則)ことがポイントです。

超回復は、カラダにしっかり負荷がかかっていなければ効果が現れません。
常に同じ負荷で行っていては、超回復が起こらず効果が停滞してしまうのです。
超回復と漸進性の原則はセットで覚えておくようにすると、効果が高まります。
前よりも回数を多くできるようになってきたと感じたら、負荷を高めるようにしましょう。

CBDと超回復 一覧 CBDと超回復