超回復
自身のカラダ・体調と相談する
超回復で筋肉が以前より向上したタイミングで、次のトレーニングを行うこと。
これによって、徐々にカラダが成長していくというのが超回復理論の考え方です。
もちろん、個人でカラダの作りは異なるため、参考にしつつアレンジする必要もあるでしょう。

　また、トレーニングの内容によっても、超回復の理論が当てはまらないことは考えられるでしょう。
超回復理論の通りきっちり72時間休んでも、筋肉は完全に回復しない場合もあるのです。
そのため、あくまでも一般的な理論として頭に入れておいてください。

【EX-CBD】は超回復を更にサポートできる可能性を十分に秘めていると考えております。
気になる方はDM下さい。
※THCフリー製品です。