洗顔の有効的な頻度は1日2回を推奨します。

夜はクレンジングをプラスしてあげてあげると良いです。

弱酸性系のクレンジング・洗顔料をオススメします。肌がアルカリ性に偏る物（石鹸など）は避けて下さい。
肌の乾燥がひどい場合は朝、ぬるま湯だけでも汚れは落ちます。
40回お顔にチャパチャパと流して下さい♪
過剰な洗顔は肌の保湿成分である細胞間脂質と天然保湿因子などを洗い流してしまう為注意が必要です。皮脂はすぐに回復しますがこの２つは時間がかかります。

○洗顔のコツ
洗顔料をネットなどできめ細かく泡立て、肌に泡をそっとなでる様にして優しく洗う事。
※なぜ、泡立てるかと言いますと界面活性剤が減って肌の負担が減ります。

○水分を補充する
空気の乾燥も原因となるので
湿度60%前後、最低でも40%以上に！それから、体内の水分補給も大切です！
一日に1.5ℓお水を摂ると水分量が上がる研究結果もあります。
○紫外線対策も大切
紫外線はバリア機能を弱めて乾燥を招きます。
紫外線は夏だけではなく、年中降り注いでいるので、年間を通してのUVケアを心がけましょう。

一番改善に早いのはハリウッド式美容鍼灸を受けてみることをオススメします。

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