2022.08.20
猫背は、ウエストを太くする！！
ウエストを引き締めたい！！
そんなお悩みはありませんか？
お悩みを解決する前に、まずこちらをチェック！
携帯やパソコン作業が長くなると、猫背になっていませんか？
元々、私たち日本人は「屈筋民族」で前に身体を曲げるのが得意なのです。
これは、祖先が農耕民族だからです。
猫背にならないためには、毎日、少しでもリセットすることが大切ですよ。
猫背になると、ウエストも太くなりますからね〜。
そうです！！
ウエストがどんどん太くなる原因は、姿勢の悪さが1番なのです。
なぜなら、肋骨が広がるとウエストは引き締まることができないからです。
ウエストを引き締めたい、くびれたいならまず、肩甲骨を動かしましょう。
先日の講座で「朝美５」の解説をしましたが「肩関節を動かすのが辛かった」という
お声も多かったのです。
肩関節が動くと、肩甲骨は必ず動きます。
肩関節が動くと、背中の18種類の筋肉が動きます。
ベットの上で、かんたんにできるので試してみてくださいね。
期間限定です。
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