⚠️今週はブログおやすみします（ ;  ; ）

というのも久しぶりに「うおお・・・」と仕事で頭を悩ますことがあって、ちょいとまだ引っ張っていまして🫠«ﾄｹﾙｩ

絶賛不調なうだからです。（体調が悪いわけじゃない）

新卒の頃にストレスで体を壊してしまってから、メンタルと体調の繋がりがすごく強くなった気がします。感じとりやすくなったというか。

ただ、早い段階で「これって違うかも」「他の方法を考えた方が良さそう」と現状にこだわらず切り替えられるようにもなりました。

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（今日の私の頭と心はここの段階）

こんな時に話を聞いてくれる友達や上司には感謝感謝です。シェイシェイ👏

おかげさまで少しずつ頭の整理ができてきました。

⭐️話を聞いてもらったり説明したりするときに大事なこととして

①「事実」と「自分の考え・主観」を分けること。

事実は時系列に端的に。書いておくと自分も確認しながら話せて⭕️

自分の感情や私情を「事実」に混ぜ込まないこと。

②「解決策・改善策の提案」をする、考えること。

ベストな解決策はなくても、ベターな解決策を考えて提案することで、

ただの報告から前に進めやすくなります。

この2つに気をつけていると

相手の時間を取りすぎないし、愚痴を聞いてもらうだけにならずに前に進めます🐾

ちなみに今回のゴタゴタを友人に聞いてもらって

・今の仕事で一緒にいる人達は、一緒に働きたい人達か？

・今の仕事や立ち位置にこだわらず、違う関わり方はないか？

特にここらへんを考えています。ずいぶん暑い夏になりそうです🔥

【心地好い暮らし💐】は次の日記へ♪（話が長いのでわけました笑）