お金がない状況から抜け出すために大切な考え方はこれです

お金がないときって不安や心配に襲われる…😭

でも現状はすぐには変えられない。どうしたらいいんだろう？

その解決策は「今あるものに目を向ける、感謝する」ことです💐

この記事を読んで「お金がない不安」が「これから良くなっていく安心感」に変わることを感じてもらえたらと思います☺️

この記事を読んでわかることはこちら👇

・お金がないときの不安の正体6つ

・お金がない不安から抜け出すために大切な考え方

この記事はこんな人が書いています👇

20代で借金500万を抱えて朝から朝まで働いていました。

現在は返済を終え、不安なく心穏やかに暮らしています🌷

お金がないときの不安の正体6つ

そもそもお金がないときってどうしてあんなに不安でいっぱいなのでしょう？

ここでは不安の正体を6つ挙げます。

不安の正体を知っておくことで自分の状況や気持ちを客観的に見られるようになりますよ♪

①経済的な不安

食費など生活費は足りるか、家賃や携帯代の支払いは間に合うか、などなど心配がつきません。自分が生活できるかどうかは考えないわけにはいきませんよね😥

②判断力が低下して不安になる

お金のことで頭がいっぱいになり判断力が低下します。

お腹が空くと「何食べようか…早くお昼にならないかな…」とばかり考えてしまうあの感じです。

体験談ですがこういうときって騙されやすいです。

「お金が必要だ！」と思うあまりに、目先のお金に惹かれすぎてしまう。

調べればわかるのに、相手の話を信じ込んでしまう。

私の借金の原因はこれが半分ですからね。急に・すぐにお金が手に入ることなんてないので気をつけましょう。

③自己評価が低下して不安になる

「あの人はお金があるのに、どうして自分は…」と周りと比べてしまい、

自分を評価できなくて自尊心が低下、そのまま「どうしよう」と不安でいっぱいに。

今はスマホでいろんな人が見れちゃうので、良くも悪くもいつでも誰とでも自分を比較できます。でも、比較しすぎはNGです🆖

④社会的孤立

外出や友達とのご飯など交流する時間が制限されると孤立感を感じやすいです。

「お金があれば行けるのにな…」なんて考えがち。1人でいるとマイナスな方に考えが向きやすいのです。

⑤精神的・身体的な影響

経済的なストレスは身体的・精神的健康に影響することがあります。

「節約しなくちゃ」って考えすぎるのはストレス抱えまくりです。

そして、ストレスは身体症状として現れることがあります。

私は婦人科系の病気が再発しました。結果病院代もかかるっていう悪循環🫠

⑥未来への不安

目の前の問題だけでなく、長期的・将来への不安も抱えることがあります。

今が大変なのに、将来のことなんて考えてる暇ないですし、いわゆる「お先真っ暗」なように感じてしまいやすいです。

お金がない不安から抜け出すために大切な考え方

すぐには給料も上がらないし、実家にも戻れないし。どうすればいいんだろう？

現実はすぐには変えられないので、まずは考え方を変えること。

お金がない、ではなく、自分には〇〇がある、と考えることが大切です。

自分の身の回りであるものを言葉に出したりリストアップしたりするのがおすすめなので、ぜひやってみてくださいね☺️

これってやってみるとわかるんですけど、

「（お金が）ない」という感情に囚われているところから

「これがある、こんな人がいる、こんな出来事もあった」と満たされている自分を思い出せるようになるんです。

自分は満たされてもいいんだ、と思えるようになるんです。

例えば当時の私のことをお話しすると

・今、住める家がある。

・お米もある。

・外に着ていける服もある。

・シャワーも浴びれるし、タオルもある。

みたいなほんっとうに身の回りのことから、

・遊びには行けなくても、その代わりにって電話してくれる友達がいる。

・職場の人も仲良い人いるなあ。

・あの人には昔から今もお世話になってる。

と自分の周りにいてくれる人を書き出していました。

さらに

・帰り道で見たねこ可愛かったな。

・上司が缶ジュースご馳走してくれたっけ。

・電車で席譲ってもらって嬉しかったな。

などのスルーしてしまいそうな、でも嬉しかったことも思い出しては書き留めました。

ちょっとだけ心が温かくなって落ち着いて、冷静に考えられるようになって。

冷静になったら、

・お金がないのはどうしてか、いくら足りないのか

・できることは何か

を考えていく。これを定期的に繰り返していました🗒️

その結果、時間はかかりましたが、お金の不安が解消した今を過ごしています🫶✨

まとめ

すぐには現実は変わりませんが、変えようとすること、考え方や捉え方を変えることはできます。もしお金に対する不安が出てきたら、やってみてくださいね🌷

この記事がお役に立つと嬉しいです⭐️

最後まで読んでくれてありがとうございました🌷

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【心地好い暮らし】【豊かなお金の使い方】【勉強とあれこれ】の3つに分けて私の日常と考えを綴っています。火土日あたりに更新🆙

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