2023.11.29

わたしを満たす



思考がぐるぐるしたり、

目の前の出来事に感情的になった時。


そこにドップリつかって味わうも良いけど、

その感情をいつまでも味わいたくなかったら、

今すぐ選び直せる。


気分の切り替えに　呼吸や感覚を使うのは

とっても効果的🌟

正義とは 一覧 わたしの中のジャッジ

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