朝起きたら腰が痛い…首が…肩が…

当院にも来られる患者さんはこんなことを言われる方が多いです。

朝起きた時の痛み、一日のテンションが下がりますよね。

では何故こんなこりや痛みは起こるのでしょうか？

コリや痛みがない体を作るにはどうすれば良いのか？

それは体のフレームである骨格を整えることです。

骨と骨とのアライメント（配列）が正しくできているかどうかで決まります。

骨格のアライメントが整えると必然的に姿勢が良くなります。

では何故アライメントは崩れるのでしょうか？

それは長年の生活習慣や日常生活の何気ないクセが大きな原因になります。

• 椅子に座るときに背中や腰を丸めて座っていませんか？
• 同じ片側でカバンや手提げを持っていませんか？
• 足を組むときに同じ足を上げて組んでいませんか？
• デスクワークをしているときに猫背の姿勢で作業をしていませんか？

このような生活習慣が知らず知らずのうちにアライメントを崩してしまいます。

アライメントはどうすれば整うのか？

アライメントが崩れている原因は、生活習慣のクセで可動域の悪くなっている関節ができているからです。

• 猫背であれば背骨の1本1本の動きの悪さ
• 片側の足組のクセは片方の股関節の硬さ
• 片側にカバンをかけるクセは骨盤の硬さ
• 腰を丸くして座るのは腰の骨の動きの悪さ

などなどです。

この辺りを解決する方法は日々の正しい姿勢の意識です。

悪いと思っていることをしなくなるのが一番の近道です。

ただ常に意識するっていうことは難しいですよね。

そんなときはこのアイテムを使うと良いですよ。

足元から姿勢を整える【アンクルバンド】

アンクルバンドのPVはこちらです。

購入はこちらからどうぞ。

送料無料で販売しています。

アンクルバンドのご購入はこちらをクリック