2026.10.22
毎日 口の中の菌を飲み込んでいる？
ORAL CARE
毎日、口の中の菌を
飲み込んでいるって
知っていますか？
こんにちは。
一般社団法人日本アロマ蒸留協会 代表 森あつ子です。
突然ですが、質問です。
鏡で舌を見たら、白っぽくなっていたり、筋が入っていたりしませんか？
「年齢のせいかな」「寝不足かな」と、
なんとなく見過ごしている方も多いかもしれません。
でも実はそれ、口の中からの大切なサインかもしれないのです。
■ 私たちは毎日、口の中の菌を飲み込んでいます
人は1日に、なんと1兆個以上もの
口の中の細菌を飲み込んでいるといわれています。
口の中は、食べ物も、飲み物も、空気も、
すべてが最初に通る「体の入り口」。
ここが整っていなければ、
どんなに食事に気をつけても、
どんなに良いものを取り入れても、
入り口から体の負担を増やしてしまうことになります。
🌿 腸活や食事に気をつけている方ほど、実はこの「入り口」が見落とされがちです。腸活していても 口腔内の状態が悪ければ意味なしですよ。。
■ 口の中では、菌がチームを組んでいます
口の中が乾いたり、甘いものが続いたり、
唾液が減ったりすると、
口の中の菌のバランスが崩れやすくなります。
たとえば、カンジダという真菌（カビの仲間）。
フェミニンケアで有名な真菌というイメージをお持ちの方もいるかもしれませんが、
もともと口の中にいる菌です。
環境によって増えやすくなります。
そして、ほかの菌と集まって、
「バイオフィルム」というヌメリの膜を作ります。
🛁 お風呂場で思い浮かべてみると…
排水口のヌメヌメ。あの膜の中では、菌が守られて、落としにくくなってしまうのです。
こんなサインはありませんか？
☑ 朝の口のネバつき
☑ 起きたときの口臭
☑ 舌の白いコケ（舌苔）
こうしたサインの裏には、このヌメリの膜が関わっていることがあります。
考えただけで、ゾッとしませんか？
■ 口の中は、全身とつながっています
口の中の環境は、お口だけの問題ではありません。
口の健康が全身の健康と関わっていることは、
近年さまざまな研究で注目されています。
だからこそ、「何を食べるか」「何を足すか」の前に、
まずは入り口である
口の中を整えることが最も大切だといえます。
■ 毎日のケアに、ATR PLUS GELを
そんな想いから作ったのが、
口腔用機能水ジェル「ATR PLUS GEL」です。
■ 最後に
健康というと、
無添加や食事法に目が向きがちです。
でも、毎日の小さな習慣こそが、体の土台を作っていきます。
歯茎ケア、大切です。
口の中のケアを、少しだけ見直してみませんか。
一般社団法人日本アロマ蒸留協会
代表理事 森あつ子
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