2023.04.10
【鉄欠乏】サイン・舌
パニック障害って実は
鉄欠乏と血糖調整障害が
隠れていた！
→《薬を飲まない選択》
→《分子栄養学を学びカラクリを発見》
→《6ヶ月で脱パニ》
栄養とマインドの両面から
どこへでも行けるママへ導く
栄養マインドコーチ
Maikoです
自律神経失調症と
診断された方は
漢方を飲んだことが
ある方も多いのではないでしょうか
私は動悸や息苦しさが
辛かった頃
漢方クリニックで
爪や手首、舌などを
お医者さんに見せ
横になり
お腹を押したりと
触診していろいろ体質などを
診てもらったことがあります
漢方的な診断で
舌のチェックも実は
重要だったのです
鉄欠乏サイン
白っぽい
→冷え・鉄欠乏
薄い
→体液やエネルギー不足
舌下静脈が見えない
→鉄欠乏がひどいと静脈が
薄く細くなり見えにくい
むくんでいる
鉄欠乏等でエネルギー不足
たんぱく質不足でむくみ、
歯形がつくことも
舌は体の状態を
よく表しているそうです
健康的な舌は
赤ちゃんの舌
薄いピンク色で
舌の表面にはうっすらと
白い舌苔がついています
舌苔（ぜったい）という
舌の表面についた苔状のものの
様子を見てみると…
胃腸が弱いと
舌苔が黄色かったり
（お酒・ストレス・食べ過ぎ）
交感神経の緊張があると
舌の先が赤い
（ストレス・寝不足・過労）
血液ドロドロの状態だと
舌の裏の、舌下静脈が
太く広がり暗紅色
などなど
推測できるのです
これなら自分でも
チェックできそうですね
私は眠れない日が多かった時は
舌先がピリピリして痛かったり
先が赤く炎症が出たり
まだらな模様だったりと
今振り返れば
舌に違和感がありました
こうして見てみると
体からのSOSは本当に
すごいよく出来ていますよね
体さん、ありがとう…
自分ありがとう…
教えてくれてありがとう…
皆さんも毎日鏡で
舌をチェックしてみてくださいね
目指せ赤ちゃんの舌
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