昨日が入学式のところが多かったですね。

「××式」

というのは

「1つのけじめ」

として効果のあるものです。

儀式をやってみる

こう言った「儀式」は実は普段の生活に取り入れると

「長期的にはプラス」

になるのです。

私はもう何年？何十年も同じことを続けていることが多いです。

例えば、朝起きたら布団の中で

「瞑想」

からスタートです。20分やったら起きたら

「暗示カードの音読2回」

です。そして、カードを使って

それから「歯磨き」「舌磨き」「鼻うがい」と続いて「１杯の水」を飲みます。

そして、「シェイク」を飲みます。

こうやって「朝の儀式」から１日がスタートします。

そして「目標を書く」ようにして「１日のスケジュール」を書いてスタートです。

もちろん、朝の授業があるのに寝坊してときはいろいろ省略するときもあります。

が、通常はこんな感じです。それでこういったことを

「儀式化」

しているのです。こう言う

「小さいな積み重ね」

が大きな効果を生みます。

勉強の中で儀式化

例えば、「勉強のスタート時に音読」とかすごく効果があります。

どんなことがあるのかと言うと

・英語のワークの前に教科書の音読を10分する
・勉強の前に国語の教科書の音読を10分する

・数学の前に計算練習を１ページする
・勉強のときに漢字テストを5分する
・英語の単語の暗記を10問する

とかです。すごく地味ですが、「毎日の儀式」にするとすごく効果があります。

入試の直前の後悔

実際に入試前になるとこんなことが言われます。

英語であれば「単語を知らないから・・」

国語であれば「言葉を知らないから」
数学で言うと「計算ミスが多いので」

これらはすべて

「一時しのぎ」

でできるものではないのです。

そして、入試前になって

「あー、やっておけばよかった」

となります。これは

「毎年、嫌になるくらい」

聞かされることです。

ぜひ「何かを儀式化」

されることをお勧めします。

大人も儀式化

私の大人の場合で言うと私のお勧めは

「瞑想」「運動」「目標の記入」

「１日のスケジュール」

でしょうか？何年もやると

「収入も変わり」

「生活も変わり」

そして

「人生も変わります」

これはずっと続けてきたからわかることです。

「私は続かないから」

と思いますが、

「毎日歯を磨いている」

のであればできます(笑)

まずは、「簡単なこと」からスタートです。