ごきげんよう🎶

ジャスミンあつ子です。

朝日があまりにも美しく思わずパシャリ。

なんか光が降り注いでいるようで、祝福されているような温かな気持ちに。

実は、昨日から、１０日間、ある実験をしております。

私たちは細胞でできていますね。

そして細胞も生まれ変わっていきます。

これは、お肌のターンオーバーのことだけでなく、

内臓も血管も腸管も然り。

実験というのは、

「食を変えると、10日くらいで体は変わるのかな？」
ということです。

今、私がやってみているのは、
雑穀玄米取り入れること。

化学変化をさせない炊き方を取り入れてから、お米のおいしさに驚いています。

（クッキングショーに体験しに来てくださいね。）

 

人の体は細胞でできていて、
その細胞は毎日少しずつ生まれ変わっています。

中でも、胃腸の内側の細胞は入れ替わりが早く、
腸の内側をおおう細胞は約5日ほどで新しくなるともいわれています。

だから、食べるもの、摂取するものを少し変えることにも、
ちゃんと意味があるのかの実験をば。

しかも１日　２合のお米と具沢山の味噌汁を食べることをやってます。

しかも、あえて３食食べます！！

（いつもは仕事していたりでお腹空いたら食べる、、という感じで、スイーツ間食多めの

１、２食）

太るのか？痩せるのか？笑　も　１つの目安にはなりますね。

２合って、なかなか〜〜〜笑

雑穀のよさは、
食物繊維やミネラル、ビタミン類を毎日のごはんの中で取り入れやすいこと。
派手ではないけれど、こういう積み重ねが体を整える土台になるのだと思います。

 

この10日で感じてみたいのは、

・お腹の調子、

・朝の目覚め、

・甘いものが欲しくなる感じ、

・気分の安定感と仕事の効率化（頭脳明晰化）

大きな変化を求めるというより、
小さな変化をちゃんと見つけてみたいと思ってます。

未来の体は、今日のごはんからできていく。

そう思うと、毎日の食事が少し愛おしく感じられます。

まずは10日。
楽しみながら続けてみますね。
また途中経過もお届けします。

無理なく、美味しく続けることが、一番！

3月26日（木）　13時から16時、

本物の麹って？と題しまして、麹についてのセミナー＆　「バサル麹」の作り方の

セミナー開催します。

麹のスペシャリスト、新庄先生を静岡から招致〜〜。

私がクッキングショーでお出ししているパスタにも

このバサル麹　か、　ATRソルトで作った　ブラックアンチエイジング麹を加えていますよ。

逆のその調味料でのみ作ってますが、それ買いたい！と皆様、おっしゃってます、

いやいや　自分で作りましょ！簡単です！

、

募集は、週明けからを予定していますが、メルマガでお知らせするので

お見逃しなく！！

それでは　今日も素敵な週末をお過ごしください。

私はこれから、わんこと楽しいお散歩へ〜〜。

サステナ・ライフ・ケアのご提案

🔴ATR PLUS説明会

毎月開催しております。

ポリアミンについて、お肌について、ATR PLUSをどのように

活かせるのかを学んでいただけます。

２月２２日　20時から　　

参加費　１１０円

参加者には特典もご用意しています

お申し込みはこちらからお願いします。

美肌になりたい方は、参加してみてくださいね。

難しい知識なくとも　美肌を手に入れましょ。

せっかく選んだ新鮮な食材の力を、最大限に引き出す方法があるとしたら、知りたくありませんか？

食材を最大限にいかす調理法とは？

🔴美と健康を創る「クッキングショー」

※ランチ付

健康につながる食の知識と実践を、五感を使って楽しく体験いただけるプログラムです。
お料理教室ではありません。
 

※遠方の方にも届けられるよう、オンラインも実施準備中

外苑前にて、諸々実験も。

料理も蒸留も「科学変化」

（クッキングショーではキッチン蒸留は行いません）
 

ほとんどの方がまだ知らない、しかし　知って、気をつけることで

「健康度」も「幸福度」もUPすることを、

リアルに実験等で体感いただきながら

普及していきたいと思っています。

健康を目指そうと言っているのに、

基本が間違っていると、もったいないだけでなく、日々の不調の要因にさえなっているということに

気が付かれていない方が多いことに危機感さえも感じています。。。

とはいえ「情報」は自分からとりに行かなければ得ることができません。

クッキングショーでは、そんなお話もしっかりしてまいりますね。

毎月定期的に開催していきます。
 

来月は、秋田や山形から参加したいと申し込みもいただいています。
 

ぜひご予定合う方はご参加ください。
こちらは毎月定期的に開催していきます。
 

３月３日 12時から14時 クッキングショークラスのお申し込みはこちらからお願いします。　満席

日程追加しました。

３月１日（日）12時から14時クラス　　満席

3月12日（木） 18時半から20時半

3月19日（木） 12時から14時クラス

3月23日（月） 12時から14時クラス　　満席

３月３０日（月） 12時から14時　　満席

４月６日（月） 12時から14時クラス

４月23日（木） 12時から14時クラス

参加した方からは、生活が変わりそうでワクワクしますとメッセージいただいています。

まず「知ること」が大切ですね。

🔴美容も健康もGET！　３６９マウスピース

　熊田さんも、お友達のフェイスラインがシュッとしたから

理由を聞いたら、「３６９マウスピース」を使っていると聞いたと

INSTAでもご紹介されていましたが、３６９マウスピース。

私も　愛用中〜〜
 

送料無料でこちらから購入できます。

大橋先生のセミナーは、次回は４月を予定しております！

日程決まり次第、お知らせしますね。

これまで開催したセミナーはすべて「アーカイブ受講」いただけます。

まだ1度もセミナーに出たことがない方は　こちらのセミナーがおすすめです。

健口革命セミナーのお申し込みは、こちらから（アーカイブです）

ではでは🎵