こんにちは！

戦略的・魅力的外見作りの専門家
外見力UPコンサルタント
寺島じゅんです。

お年玉（お年賀）として
特別価格でご提供した
オーダースーツアテンド、
バースカラーシンボルリーディングのお申し込み、
昨日で締め切らせていただきました。

最後の最後の昨日、ドドっとお申し込みをいただきましてありがとうございます。

新しいスーツで、又、自分のバースカラーがわかり、その意味合いを知ることでより素晴らしい2023年にしていただければと思います。

2月はバレンタインデー、
3月は恥ずかしながら59歳の
自分の誕生日とイベントが

目白押しなので、みなさんに喜んでいただけるような企画を企んでいますのでお楽しみを。

さて、今日のお題は便秘です。

お正月で食べ過ぎで便秘になっちゃった人いますか？

もしくは運動不足で便秘ってのもありますよね？

寒いからあんまり動きたくない？

実はわたし、便秘とはあまり縁はなく、逆に快便なのですが、たまになります。

たまになるからこそ、1日出ないだけでも「あれ？やばい、今日出てない」「もしかして2日も！！」と冷や汗もの

MAXの便秘記録2日くらいなんですが、もうお腹パンパンだったり、気持ち悪くなったりで大騒ぎ！

でも、そういう時って理由がわかってるんですよね〜。

食べ過ぎというより、「脱水」が理由。

外にいると、なんだかんだカフェに入って、コーヒー頼みつつもお水が出てくるので一口飲む。

外出する時は必ず水筒又はペットボトルを持っていくので、常に給水しています。

家で仕事の時は気がつくと3時間以上、一滴も水を飲んでいないということもザラ。

「あ〜、飲んでないな、今日」と思ったりしてる翌日はなんとなく便秘っぽくなるというのがわかって以来、家での仕事にも水筒を置いてます。

あ、カフェイン入ってる飲み物は、排出を促すのでおうちでコーヒー・お茶たくさん飲んでますよ〜って方も、水分不足になっているのでお気をつけてくださいね。

なので、便秘の方は薬に頼るのも一つだけど、その前にお水をしっかりとってくださいね。

それでもダメな人に朗報！

薬じゃないですよん。

それは。。。これ！

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嘘だと思ったら、試してみて！

お腹もスッキリさせて美を加速させてくださいな！

それでは次回のメルマガをお楽しみに！

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