寒くなってきましたが、冷え性の人には辛い季節です。

自律神経は体温調節や血流のコントロールに関わっていますので、当然冷え性とも関連しています。

ストレス・不規則な生活・暴飲暴食などで自律神経のバランスが乱れると、冷えをより感じやすくなります。

とくにさまざまなストレスにより交感神経が優位になると、血管が収縮して血流が悪くなり、手足が冷たく感じやすくなります。

もともと手足は末端のため冷たいのですが、血流が悪い人は冷えを感じやすくなり、また自律神経が失調すると冷えていないのに冷えとして感じとしまうこともあります。

特に女性の方が多いイメージのある冷え性ですが、最近では男性冷え性も増えてきています。