昼休みに天気がいいので散歩してきました。走るのは嫌いですが歩くのは好きです。とはいえこんな暑いのにわざわざ？！ですよね。この日は40分弱でした。写真は真間川です。

暑い中で汗かくのが好きというのもありますが、健康状態のチェックもしています。気持ちよく歩けているか、正しく発汗できているか、心肺は安定しているか？終わった後のダメージはどのくらい残るか、などです。

私は夏が好きなので、夏がキライになるようでは不健康なわけです。以前の自分と今の自分、人それぞれ健康のバロメーターはあると思います。西洋医学的な数値のバロメーターも大切だと思います。私はそれよりも感覚（直感）を大切にしています。

肉体を程よくいじめはしますが、決してストイックではなく、散歩が終わったら冷たいアイスコーヒーと休息で”アメムチ”です。男性日傘は少しうらやましく葛藤しています。

さて、私の謎の健康法は置いといて、まもなく9月です。暑さも落ち着く様子がありませんが、適度な栄養と休息、疲れをため込まないようにして、しっかり体調を整えていきましょう！