お知らせ
総合
2024.02.07
2ヶ月半で体脂肪6.6%減!! どこまで進化できるのか
今回は途中経過ながら圧倒的な進化を見せているAさんのご紹介。
詳しくはコチラ↓
https://1chis.com/3monthtaishibou6-6減-dokomadesinnkadekirunoka/ …続きを読む
総合
2024.02.03
掲載サイトのご紹介
こちらの各サイトでご紹介されております。
ありがとうございます!
SEARCH GYM
https://search-gym.com/personal-training-gym-naha/
Getfit
https://getfit.jp/fitness/g-naha
続きはコチラ↓
https://1chis.com/keisaisaito-syokai/ …続きを読む
総合
2024.02.02
体脂肪率一桁ボディを作る4つの指標 見た目・重量・レップ編
体脂肪率一桁ボディを作る4つの指標シリーズ最終回になります。
今回はしっかり見方を鍛えなければならない2つになります。
見た目と重量・レップ数です。
続きはコチラ↓
https://1chis.com/taisibouritsuhitoketa-4shihyo-mitame-zyuryo-reps/ …続きを読む
総合
2023.11.13
体脂肪率一桁ボディを作る4つの指標 体組成編 体脂肪計はあてにならない?
前回の体重編に続きまして、今回は体組成計編です。
これもよく巷で言われている事なんですが
「体組成計は全くあてにならない、見た目で確認するのが一番良い」
続きはコチラ↓
https://1chis.com/イチ流ひとりごと/taisibouritsuhitoketa-4shihyo-taisoseihen …続きを読む
総合
2023.11.10
体脂肪率一桁ボディを作るための4つの指標 体重編 体重は気にしなくていいの?
私は毎年、7月に開催されるコンテストに出場するのですが、その度に体脂肪率を5%前後まで持っていきます。
減量はだいたい3月か4月頃から始まるのですが、その過程では4つの指標を常に確認しながら、進捗を確認していきます。
その4つの指標とは・・
詳しくはコチラ👇
https://1chis.com/イチ流ひとりごと/taisibouritsuhitoketa-4shihyo-taizyuhen …続きを読む
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2023.10.17
クレジットカード・電子マネー決済始まります!
題名のとおり、カード決済、電子マネー決済始めます!
取り扱い社は以下の通り(画像が粗い事をお詫びいたします)
詳しくはコチラ👇
https://1chis.com/news/creditcard-densimoneykessai-start …続きを読む
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2023.10.14
パーソナルトレーニング体験×フェイシャルキャンペーン実施します!
この度、フェイシャルエステルームのリニューアルに伴い、期間限定でのキャンペーンを実施します!
まずは変身を遂げたエステルームをご覧ください。
続きはコチラ↓
https://1chis.com/news/personaltrainingtaiken-facial-campaign …続きを読む