お知らせ
ビューティー
2024.08.13
内側から整えるのがキレイの基本です。
外側（皮膚など）をきれいにするのはとても大切です。
これに追加して体の内側からキレイにするのも大切です。
まずはマルチビタミンの摂取が基本と言えましょう。
このサプリメントは高いです。
が、含有量と含有する栄養素に大きな違いがあります。
コンビニでサラダを買うよりも安く・かつ必要な栄養素をバランスよく摂取できます。
みなさん、これを機にぜひサプリメントの導入をご検討願います。
※
初めてご購入される方はあらかじめ当院にお問合せください。
サプリメントアドバイスやご購入方法をお伝えいたします。 …続きを読む
ビューティー
2024.08.12
疲労回復の特効薬。それは！！
睡眠 と言えます。
寝れば良いという訳ではありませんが、
まずはショートスリーパーにならないことがポイントかな、
と思っています。
個人的には お昼寝 の良さを推したいです。
みなさんはどんな睡眠を取っていますか？
睡眠のこだわりはなんですか？
私のこだわりは寝室の室温と湿度です。
一般的な適温・適湿を維持することが大切であるとして実践しています。 …続きを読む
ビューティー
2024.08.12
セルフストレッチのオススメ方法！！
セルフストレッチはその日一日の疲労を軽減する効果が期待されます。
このセルフストレッチ。
ただ伸ばすだけでも良いですがある方法を加えるとさらに効果が高まります。
その方法とは。
「気になる箇所を軽く押す」
これだけです。
この方法でストレッチに追加して指圧効果も得られます。これによって疲れた筋肉がより一層ほぐれていきます。
軽く押すだけでOKです。
強く押すのは逆効果！
身体をセルフメンテナンスに「ストレッチ＋軽く押す」。
オススメします！ …続きを読む
総合
2024.08.11
8月の施術可能日です。
8月の施術予定日は画像の通りです。
平日）19:30-21:30までとなります。 …続きを読む
総合
2024.08.11
どんな食事を摂れば良いの？？【栄養学】
どんな食事を摂れば良いのか。
栄養学に基づいた私の考えの一つとして、
三大栄養素をバランスよく摂る
を挙げます。
①炭水化物50-60%
②たんぱく質20％±
③脂質20％±
この比率を基本としています。
1日3食にこだわらずともこの比率を守るのが基本、という考えです。
あとはこの比率をもとに何を食べるか考えると良いでしょう。 …続きを読む
総合
2024.08.10
みかほ治療院は予約制です。
みかほ治療院は予約制です。
平日は19:30から予約を開始する治療院です。
2100まで予約を受け付けております。
休業日は毎週月曜日です。
また施術可能日が変更になることがありますので事前にご確認をお願いいたします。 …続きを読む
ビューティー
2024.08.09
オススメのボディジェルはコチラ！
NU SKIN
ageLOC® ガルバニック ボディジェル
脚のむくみに対してオススメです。
サラッとした使用感で後残りも気にならないレベルです。美肌効果も感じられるのでお肌のトータルケアに用いても良いでしょう。
実際に施術で使っています本製品はとても良いと感じております。
※
ご購入の際は一度ご連絡ください。製品アドバイスの後、購入方法をお知らせいたします。 …続きを読む
