スゴイ頭痛の治し方
総合
2023.06.23
コンビニ食材で頭痛をなおせる⑤〜半熟卵〜
偏頭痛を治すためにはマグネシウムの他にもう一つ忘れてはいけない栄養があります。
それは、セロトニン。
セロトニンは脳血管の調整をしています。痛みが出ると血管にないに大量に放出されてしまうので補充しないと偏頭痛の治療になりません。
セロトニンはトリプトファンといったタンパク質からつくられます。これを手軽に取り入れられるのが、半熟卵。
１つで売っているコンビニも多くあるため卵を取り入れてみましょう。
頭痛治ってどんどんやる気も出てきます。
ただし、摂りすぎるとコレステロールが高くなるので注意。 …続きを読む
総合
2023.06.20
コンビニ食材で頭痛はなおせる
なんと
食事を気にするだけで9割の頭痛が改善するという研究データーもあります。
しかし、頭痛によい食べ物といわれてもわからない人がほとんど。
今日はコンビニでも気軽に買える最強食材を紹介します。
コンビニのものでも大丈夫なのかと思ったあなた。バカにしてはいけません。近年コンビニでも低カロリーでバランスを考えたお弁当や健康を意識した商品が多数販売されています。頭痛を改善する手助けは十分です。
①ワンパックひじき煮
②ナッツ類
③コーヒー・ココア
④半熟卵
⑤枝豆などのおつまみ系
詳細は明日へ。 …続きを読む
総合
2023.06.19
話すだけで頭痛が治る心理学
今日は頭痛の本質をお伝えします。
頭痛の本質それは【ストレス】
「こんなはずじゃなかった」「思ってたのと違う」「結果がでない」理想と現実とのギャップにより人間はストレスを感じます。
不安、不満、恐怖、イライラといったネガティブな感情で体や心が歪でしまう。これが頭痛の正体。
体の歪みは肩こり首コリを引き起こし
心の歪みはさらにストレスを増大します。
これを解決するには人と「話す」ことです。
「話す」ことで自分の感情に気づくことができストレスフリーの状態へ。
そして、驚くほどに頭と心が軽くなっていきます。 …続きを読む
