スゴイ頭痛の治し方
総合
2023.07.05
頭痛はくすりで治せ〜くすりの本質〜
おはようございます。
今日はくすりの本質をお伝えします。
くすりの本質は治すということではありません。あなたの体の治癒力を高めることです。
人間だれしも自分で体を治す力を持っています。風邪を引いたり、お腹を壊したりそういったことでも自然に体を修復してくれます。頭痛も同様。その治癒力の補助するのがくすりです。
くすりを飲んでも効かないということはその治癒力が低下していることを表しています。これを解決していくには薬の飲み方と生活習慣を変えていくことです。 …続きを読む
総合
2023.07.04
頭痛はくすりで治せ
おはようございます。
今日の調子はどうでしょうか。朝から頭が痛い吐き気がする。薬に頼りたくないけどそういう訳にはいかない状況もあると思います。
しかし、その薬が効かないと困りますよね。頭痛や吐き気などの症状がおさまらず１日中ツライ状況に。
今日からは痛み止めや偏頭痛の予防薬についてお伝えしていきたいと思います。
あなたがツライ頭痛の時に薬が効きにくい理由など薬の知識を深めて、頭痛に対処できるようにしてください。 …続きを読む
総合
2023.07.03
頭痛を治したければのりを食べなさい
おはようございます。
気圧の変動で今日もコメカミがズキズキガンガンする。
そんなツライ症状を治す食材をご紹介。
それは【のり】です。
のりは海藻のため、血流の調節をするマグネシウムが豊富。あまり知られてはいませんがタンパク質も多く含まれています。そして、低カロリーで量を気にせずとれる食材。
おにぎりやサラダなどのトッピング。
以前紹介した、夏野菜とも相性抜群です。キッチンの隅で余らせておくのは勿体ありません。
ぜひ、海苔を活用してツライ頭痛を治してください。 …続きを読む
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2023.07.01
夏野菜で頭痛を治せ〜ピーマン〜
次はクセが強いが夏の最強野菜ピーマンです。私は子供の頃苦手でしたが、今では好きな野菜の１つ。
ピーマンにもトマトやナスと同様に抗酸化作用のあるクロロフィルという栄養素が含まれています。そしてビタミンも豊富。ビタミンCはレモン１個分も含まれています。ビタミンAも多いので体の毒素を出してくれる作用も期待できます。
おススメはめんつゆを使った焼きびたし。お手軽簡単そしておいしいと文句のつけどころなし。
ピーマンの肉詰めもよし。豚肉のビタミンBが疲労効果に抜群です。
最強食材のピーマンを食べない手はありませんね。 …続きを読む
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2023.06.30
夏野菜で頭痛を治せ〜枝豆〜
夏にはゆでた枝豆とビールこれは欠かせませんよね。
実はこの枝豆にも頭痛が治ってしまう、すごい栄養がいっぱい詰まっています。それがタンパク質のひとつトリプトファン。
トリプトファンは体内でセロトニンというホルモンに変換。体のリラックスや血管の調整をしてくれます。
頭痛の時は大量に消費されてしまい不足の状態です。これを解決するためには枝豆が一番。
これから特に美味しい時期になる枝豆。これを食べない選択はありません。
この夏は是非、枝豆をパクパク食べて頭痛を治してください。 …続きを読む
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2023.06.29
夏野菜で頭痛を治せ〜とうもろこし〜
とうもろこしも忘れてはいけません。
有名なジブリ映画では、とれたてのとうもろこしを病院に届けるシーンはもはや全国民が知っているほとです。
そのとうもろこしには、ナッツと同様ビタミンがAやEが豊富。そして、偏頭痛の予防に欠かせないマグネシウムが含まれています。頭痛にも美容にも良いとうもろこし。これはもう食べる以外に選択肢はありません。
調理方法はゆでてそのまま食べるのが一般的ですがおススメは蒸す。電子レンジで簡単にできて、栄養素も逃がさず食べることが出来ます。
この夏はとうもろこしで頭痛が治っちゃいます。 …続きを読む
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2023.06.28
夏野菜で頭痛を治せ〜ナス〜
同じく夏野菜代表のナスにも頭痛予防に良い栄養素がたくさん含まれています。
カリウムは体内の水分を調節する役割があります。気圧によって頭痛が出る人は体内に余計な水分がたまりすぎているのでそれを排出するためにカリウムを摂取した方がよいです。
皮にはナスニンという抗酸化作用の栄養が豊富。眼精疲労から頭痛になる人は皮をむかずに調理方法でナスを食べると効果的。
この夏は、ナス料理をたべて乗り切れることでしょう。 …続きを読む
