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たらぼわぁん
夜勤ありの現役看護師
不規則な勤務で寝る時間もバラバラ…
通っていたカーブスでも睡眠の量と質を指摘されたけど…
これだけは改善できなかった…
あるメソッドに出会って1週間で不眠改善!
寝つき早いし、途中で目が覚めることもなくなって朝すっきり起きれる!
90日間やってみたら体重がなんと!マイナス11キロ!!!
この経験を基に不眠改善のやり方などなどお伝えしています。
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