春…身体と心のメンテナンスを‼️

  • 配信日: 2021-02-21 20:52:37
おはようございます♪Arataです(^^♪

春、それは体に溜まったものが一気に
噴出するシーズン!!

2月後半から春に入っていく頃は、
“体に溜め込んでいたものが
表に現れ出てくる時期”


ちょうど花が咲くように、
体が緩んで、開いて
いろいろなものが
内側から外側に現れ出てくる
イメージに近く

たとえば冬の間に食べ過ぎた人など
これからの時期に影響が出てきます。


お身体が怠かったり
ネガティブになりがちだったりも
ライフスタイルからきます。

冬の食べ過ぎで溜まった状態だと
春暖かくなるとそれが溶け出し
花粉症のような症状やかゆみなどの

アレルギー症状
歯肉炎
腰痛
頭痛など
人によってさまざまな形で現れます。


まだ少し寒い宮崎ですが
冬は布団が暖かく
週末にはいつまでもベッドの中で
ぬくぬくしていたいという方も
多いのではないでしょうか。

年始にリセットしたはずの
清い気持ちをすでに
忘れかけている人💦

気合いを入れすぎて早くも
疲れ気味の人など、、
(ワタシ…笑)

2月の心身コンディションを整えることを
春に向けてのカギになるほど、
大切です!

傾き切る前に軌道修正すべく
心と体を今すぐメンテナンスを🙌

そして、、
寒いからといって食べ続けて
運動をさぼっていると
春が来た時に蓄積した老廃物で
花粉症や蕁麻疹などの
不調を起こしかねません。

冬の終わりのケアは
春に向けた養生をする意味でとても
大切な季節。
食事は初冬に比べて控えめに
運動量を増やしましょう❤︎


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