見えない不安をエネルギーに変える

  • 配信日: 2021-01-30 17:08:43
おはようございます♪Arataで😌

昨日のメルマガ・・・
『Arataでふ』(笑)
になってました(*_*)

修正できないとこがメルマガですね💦

さておき

様々な情報が溢れかえって
どう対応していいか分からず…
不安になっている日々ですね。

恐怖や不安を感じるのはとても
自然な感情( ˘⊖˘)

ストレス予防の観点から☝️
いくつかのポイントを考えてみました。

1.予防のために冷静にできることをしっかりする

具体的には、手洗い、うがい、マスク。
生活リズムを整え、しっかり睡眠をとり
程よい運動をする。ストレスをためない。

2.反応するのではなく対応する。

不安や恐怖は自然な感情ですが( .. )
必要以上に過剰に心配すると…

その感情自体が心身に
ダメージを与える可能性があります(*_*)

コロナウイルスという
ストレッサーに自動的に反応するのではなく
冷静に対応する必要があります。


3.万が一感染しても、すぐに回復する人と重症化する人との違いは免疫力にあります(՞ټ՞☝

免疫力アップのためにできることを
日常的にする必要があるのです!

根本的に人に必要なこと
正しい情報を❤︎

今日も素敵な一日でありますように(๑⃙⃘♥‿♥๑⃙⃘)


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