笑顔クリエイターむろやよしこメルマガNo.8【顔を思いっきり動かそう】

  • 配信日: 2021-03-24 21:10:40
おっはよーモーニング\(^o^)/

笑顔クリエイターのむろやよしこです。

今朝も、笑顔でお目覚めでしょうか♪


本日は25日。
毎月1度やってくる「ニコっと笑顔の日」です。

今日はいつもより更に笑顔にアンテナを♪


今朝は、メルマガの冒頭からお詫びがございます・・・。

一つ目。
先日配信いたしましたメルマガに「No.6」と表記いたしましたが
なんと・・・「No.7」でした。
ポンコツな配信者をお許しください。


二つ目。

「笑顔のおケイコ」受け放題のプラン 開催中とご案内し
そのURLを添付いたしましたが、URLが違う講座をご案内してしまいました。
重ねてお詫び申し上げます。

正しくはこちらです。
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=23182210260203


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「ニコっと笑顔の日」なのに
お詫びからスタートしたメールマガジンですが
この後もお読みいただけると嬉しいです。


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新しく始めたこと「Stand fm」

ライブでも収録でも出来るという
手軽さと、緊張した時に撮り直しが出来るので
初心者には有難い仕組みです。

第一回目は無事に放送出来ました。

今後はテーマを決めて配信していきますので
良かったら聞いてください。

チャンネル名は「ウキウキチャンネル」
検索してくださいね♪


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最近、気になること

「マスクの下のお顔は大丈夫?」

マスクをずっとしていると・・・
マスクの中の顔に意識が向きにくくなります。
顔・表情への意識レベルが急低下(^^;

油断している顔を表に出さなくていいから、自分でも気づきません。

男性も女性も同じです。
無意識の顔は素敵ではありませんから。

無意識が長引くと、、、顔も長くなってしまいます(^^;
実際に複数からそんなお悩みを聞いています。
「なんだか、顔が伸びた、長くなったような気がするんです」と。


まずは、ウキウキ体操や「あえいおう」を行って
日常的に顔の筋肉を動かしましょう。
日々の小さなコツコツがやがて実を結びます(笑)

<ウキウキ体操>

顔の筋肉を思いっきり動かして!いっぱい使って―――!

【ウ ・ キ ・ ウ ・ キ】(ゆっくりと)
【ウ キ ウ キ ウ キ ウ キ】(少し早く)
【今日もえがおで過ごしましょう~】(えがおで!)

※声を出しながら行えるのが一番ですが
 口パクでもOKです!

<あえいおう>

ちょっと恥ずかしいくらいに大きく口を動かします。

「あ」縦に大きく開けましょう
「え」顎を少しだけ戻し口角を少し上げる
「い」思いっきり横に引きます
「お」縦に細く思いっきり延ばすイメージ
「う」ろうそくの火を消す時のようにすぼめて

声を出すとよいのですが、難しい場合はマスクの中で
口パクでOKです。


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◆講座のご案内◆

★【表情筋トレーニングのえがお体操®】受け放題!月8回開催!<継続コース>
  https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=23182210260203
  
  継続コースの為、少しお得な参加料を設定しています。
  ラジオ体操のように「えがお体操®」は継続がチカラです。


★【表情筋トレーニングのえがお体操®】4月中・受け放題!月8回開催
  https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=93020032214133 

  4月のみご参加頂けるコースです。まず1か月続けてみませんか♪



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◆毎月25日は・・・

今日は
『ニコっとえがおの日』\(^o^)/

覚えてくださいましたか?

毎日、笑顔に意識していらっしゃると思いますが
いつもより25日は「笑顔」にアンテナ立てる日。

まずはご自分から(^_-)-☆


〜 〜 〜 〜 〜

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

今日も明日も明後日も笑顔の佳き日でありますように。

笑って♪笑って♪
Let's going smile\(^o^)/

そして、
衛生管理、手洗いうがいを忘れずに(笑)
引き続き、くれぐれもご自愛くださいませ。

では、また次のメルマガで♪


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◆次回の配信◆

4月初旬の予定です(笑)

★  ☆  ★  ☆  ★  ☆  ★

楽しいから笑顔になるのは自然なこと。
笑顔になるから楽しい気持ちへシフトしていく

だから!作り笑いでもOKです♪
口角はいつもより3ミリアップですよ\(^o^)/
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<毎月25日は「ニコッとえがおの日」>

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<発行人>
表現力プロデュースBrilliant
笑顔クリエイター
室屋 佳子
(えがお体操部 監督)

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