【ダイエット】近況レッスンレビュー/美容・健康の総合スクールスタジオアロハ

  • 配信日: 2021-04-27 14:34:35
レッスンに参加した方もしてない方にも
必ず役に立つレッスンレビュー!

2021年4月24日(土)
19:00-180分
ほぐし&整体&ダイエットプログラム

ご参加の皆様を指導させて頂き
気づいたこと・アドバイスをいくつか発信📢💑
テキストだけで見にくい…
そんな方は公式ブログ・アメブロが見やすいので
ぜひチェックしてくださいね♪

参加者のみなさま
プログラム中の指導に対し
カラダと意識が素早く反応するようになってきました。

● ダイエットしたい
● リフレッシュしたい
● 整体したい
● 体力・体づくりetc…

達成したい目的に応じて
意識するポイントが異なります。

動作・鏡・音楽があるとそちらに
意識が集中しがちですが
動作以上に意識の所在が
各々体の内側にキープできているのが見え、
それに応じて動きも無駄な力み無く
自然に美しく変化してきました。

スタジオを出た後も
自分の日ごろの時間を
スタジオにいるときと同じように意識すれば
さらなる結果を得られます。

入浴・家事・掃除・通勤等
ほんの少しの時間でも
レッスンで学んだ「意識の所在」を
ぜひ思い出してみてくださいね。


あと一点。


足を「つる」原因
(足をつる方が多かったですね(^-^;)

●塩分の不足
 ※カリウム・カルシウム・マグネシウム
●水分の不足
●体温の低下
●血行不良
 ※湯船にしっかりつかる
 ※空調に注意する
●ストレッチ不足
 ※筋肉
●薬の副作用

公式ブログでは漢方の力を
いくつかご紹介していますので
気になる方はチェックしてください♬

これから日差しが強くなり、
「暑い」と感じていなくても水分不足になりがちです。

気づかないうちに汗をかくので水分だけではなく
塩分補給をしっかりしてくださいね💛


それではまた次回、
レッスンでお会いしましょう!

Aloha~♪

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5月のレッスンチケット販売開始🌈
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=43021030093052
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以下どれでも読めます🌈🎶

☑公式ブログ
https://studio-aloha.net/report/lessonreview.html

☑アメーバブログ
https://ameblo.jp/msbellyaloha/entry-12669481459.html


(筆:スタジオアロハ代表 井上祐里)