☆おうちサロン三輪☆

  • 配信日: 2021-07-31 17:39:24
こんにちは。
カイロプラクティック《おうちサロン三輪》です。

今日から8月ですね。いかがお過ごしですか?
夏バテしやすこの季節は、体調管理が大変ですね。

夏バテとは(改めて向き合いましょう)・・・。

「体がだるい」「疲れやすい」「食欲がない」「睡眠不足」など、人によって感じる症状は様々かもしれません。
私たちの体は、【自律神経】の働きによって暑さを感じると汗をかいて熱を放散し、体温を一定に保っています。

真夏の室内外の温度差を繰り返し感じる事によって【自律神経】の働きが乱れてしまいます。

【自律神経】の不調は、体内の様々な機能に影響を及ぼすため、胃腸の疲れや食欲不振、倦怠感、むくみなど、いわゆる夏バテの症状が出てくるのです。

また、発汗による水分やミネラルの不足、寝苦しさによる睡眠不足も夏バテの原因になると考えられます。
夏バテ予防には、エアコンの温度調節やバランスの良い食事(ネバネバがオススメ)と、
こまめな水分補給。
こ・ま・め な水分補給ですよ。特に明け方に足が攣ってしまう方は要注意!

そして、カイロプラクティックとヘッドスパで【自律神経】を整えていきましょう♪


今の予防が、「秋バテ」の予防にも繋がります。


★何よりも先ずは《予防》が大切です!★

笑顔の毎日を提案いたします♡

《おうちサロン三輪》