秋バテにお気をつけて

  • 配信日: 2021-08-21 09:45:12
夢むそう桑~通信vol.21

姫路市の女性セラピストが行う自律神経整体・ヒーリング・リンパドレナージュ・フェイシャルケア 
     
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セラピストの金子 直美です。
 
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どんどん夏が終わりになってきましたね。

今回は夏の終わりの体調「秋バテ」についてお話していきたいと思います。

「秋バテ」
それは「暑さによる疲労の蓄積」と、「夏場の冷たい飲食物の摂取」、「冷房による“夏冷え”からくる血液循環の悪化」
の3つの要素が絡んできて「だるい」「疲労感が抜けない」「食欲がない」といった夏バテの症状が、秋になっても続いていること。

3つのなかでも1番気にしていただきたいのが「冷え」

“外からの冷え”

冷房による血液循環の悪化→自律神経の働きも乱れる。

“内からの冷え(内臓の冷え)

冷たい食事・飲み物→血めぐりが悪くなり、胃腸の機能が低下。
この冷えで、秋口は慢性的な疲れやだるさを感じやすくなります。

体の内からも外からも、体を冷やすことは健康の大敵なんですね。

とは言え、冷たい飲み物・冷たい風は大好物なので困りものです😅


そこで「秋バテ」にならない入浴法をご紹介したいと思います

「入浴」

ぬるめのお湯での入浴が◎。
寝る1時間前くらいにお風呂に入り、ゆったりリラックスすることで、自律神経から整えましょう。
入浴は軽い肩こりの解消にも効果的です。

いろんな入浴剤を使って気分転換するのもおすすめです。


☆ヒマラヤブラック岩塩使用のマーベラソルト

ヒマラヤ山脈産 硫黄ブラック岩塩
ヒマラヤブラック岩塩には、
カリウム・カルシウム・鉄分・マグネシウム・マンガン・亜鉛・硫黄などの
天然ミネラルがたっぷり。
特に、自然界No1の酸化還元力「酸化(サビ)を中和する効果」で、アンチエイジング効果。
天然硫黄の香りで本格温泉気分。

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☆人気の入浴剤100包セット

キャラクター物、名所湯めぐりシリーズ、フルーツ温泉…何が出てくるかはお楽しみ。
毎日のお風呂が楽しみになります。

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☆タンポポはちみつ配合バスソルト5個セット

非常に珍しい北海道産たんぽぽハチミツと合成香料などを使用せずに、
天然の香油・塩湖水塩・海塩だけで作ったバスソルトです。


赤ちゃんから大人まで気持ちよく使っていただけます。

たんぽぽハチミツによりしっとり感と柑橘系の香り、ミネラル豊富な塩湖水塩が疲れた一日にココロもホットする一時をお届けします。

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夏を乗りきったこの時期は、紫外線などの過酷な外的環境の影響もあり、身体だけではなく肌も疲れやすい季節です。
無理をせず、たまにはゆっくりお肌と身体を休ませることもしてあげてくださいね。

8.9月午前・午後の時間帯予約可能日
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プライベート整体サロン夢桑へのご予約はこちらから
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