お水と身体の関係④

  • 配信日: 2021-06-06 17:15:12
夢むそう桑~通信vol.19

☆姫路市のプライベート整体サロン〜夢むそう桑〜☆

女性セラピストが行う整体・ヒーリング
【婦人科トラブル 更年期障害 腰の痛みなど】お任せください


セラピストの金子 直美です。
 
メルマガを読んでいただきありがとうございます◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡



今回は身体における水の3つの役割―1.血液・2.尿・3.汗と、体の水の関係

3.汗についてです。

☆∻水と汗 ☆∻

最後は、体の中の水の役割として「汗」について。
汗は皮膚の表面から分泌されるもので、およそ99%が水です。
そして、体温を調節する役割を担っています。
皮膚から水分を蒸発させる際に熱を放出することで、体温の上昇を防いでいます。

私たちは、体温が1℃上がっただけでも体の不調を感じて、
2℃や3℃上がれば日常の健康な生活を送ることが難しくなります。
つまり、汗をかいて体温を下げることは、生きていく上でなくてはならない体の機能なのです。

☆∻水分不足と汗の異常 ☆∻

私たちは、運動をしたり、外気温が高かったりするときは、
汗をかくことで体温を調節します。このとき水を飲まないでいると、
「脱水症」の危険性が高くなります。

「脱水症」は、体内の水が不足している状態です。
また水分と一緒に電解質も失われてしまい、
体の機能がうまく働かなくなってしまうのですʕ;ᴥ;ʔ

症状としては、次のようなものが現れます。

• 口の渇きや尿量の減少
• 全身倦怠感
• 頭痛
• めまい
• 嘔吐 など

私たちの体は、汗をかいて水分が多く失われると、
それ以上の発汗をストップして、脱水を防ごうとします。

それで体温が急激に上昇して、意識障害を起こすこともあります๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐

目に見えて汗の量が増えたときはもちろんですが、
発熱や軽度の運動などの際にも皮膚から水分が蒸発しているので、
意識して水を飲むことが必要ですね。

以上でお水と身体の関係のお話は終わりです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡


そして、身体に良さそうなお水をみつけました🎵

鷲倉温泉 【岩根の水】 イオン化ミネラル天然飲泉水
ナチュラルウォーター

岩根の水は会津磐梯山の高地にある秘湯「鷲倉温泉」を源泉とする天然飲泉水です。
↓  ↓  ↓
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010426400&itemCd=25904209105106

プリンセスウォーターは世界遺産富士山のすそ野地下150mを流れる伏流水から
採水された状態のままで、人工的な成分調整さ れていない天然バナジウムが約160㎍含有されています。
年間を通して160㎍以上最大値で180㎍!
これは天然水(ミネラルウォーター)の中でも類を見ない最高値の含有量です。
バナジウム濃度が濃いものほど健康効果が期待されています!
↓  ↓  ↓
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010426400&itemCd=42312450102009
お水、身体に大事ですᕙ( ˙-˙ )ᕗ


。:+* ゚ ゜゚ *+:。:+* ゚ ゜゚ *+:。:+* ゚ ゜゚ *+:。。:+* ゚ ゜゚ *+:。:+* ゚ ゜゚ *+:。:+* ゚ ゜

ツクツクでは、お友達招待をするだけで100ポイントがゲットできます🎶
しかも、嬉しいことに招待されたお友達にも
100ポイントプレゼント💛

୨୧ 招待方法୨୧

1. マイページを開く
  https://tsuku2.jp/mypage/

2. フレンド招待のページへ

3. URLを友達にメールで送るか、LINEでお友達招待を送るか
Fecabook,twitterでの2クリック募集もOK!

4. 自分も招待したお友達も100ポイントGET!
(1ポイント1円でご利用できます)

。:+* ゚ ゜゚ *+:。:+* ゚ ゜゚ *+:。:+* ゚ ゜゚ *+:。。:+* ゚ ゜゚ *+:。:+* ゚ ゜゚ *+:。:+* ゚ ゜


今回のメルマガは以上になります。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
次回のメルマガもお楽しみに~(・・・してもらえると嬉しいです💛)