お水と身体の関係①

  • 配信日: 2021-04-11 13:24:52
夢むそう桑~通信vol.16

☆姫路市のプライベート整体サロン〜夢むそう桑〜☆

女性セラピストが行う整体・ヒーリング
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セラピストの金子 直美です。
 
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春ですね🌸

今回は、お水と身体の関係についてお話させていただきます。

普段から、リンパセラピストとしてクライアントさんには「日頃から水分補給をしっかりしてくださいね。水分補給は、お茶・コーヒーじゃなくお水で」
「施術後はいつも飲んでるより1.5リットル~2リットルくらいは多くお水を飲んでくださいね」とか言っておきながら・・・

ふと、考えてみると自分はお茶・コーヒーしか飲んでないΣ(ʘωʘノ)ノ

そして、昔買ったお水と身体の本を本棚から引っ張り出して改めて読みました。
「お水って体に大事よねー」と再認識✨

その日から、一日目標水分摂取量(お水)を1.5ℓ~2ℓ以上と決めました。
なぜかというと、人間の身体は、約60%が水分でできています。
そして、人間は毎日一定の水分を補給しなければ生きいけないと言われています。
一般的には、毎日2〜2.5リットルの水が必要だとされています。
私たちは、体内の水分の1%が失われただけでも、のどの渇きを覚えてしまうからです。
あまり1度に大量のお水を飲むと水中毒になる恐れがあるので要注意です。
1時間にコップ1杯(約200ml)の水を、間隔を空けて7回ほど飲むのが、体に負担がない量とされています。

それから1ヶ月後・・・
・浮腫みが減った
・ドライアイが少し楽になった
・疲れにくくなった

↑ざっくりですがこんな感じです🎶
お水って体に大事なんだなー( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

そこでおススメのお水をご紹介。

●アースウォーター500ml×24本
「浸透水×身体革命」
南魚沼産の非加熱天然水に最先端特許技術でお水やお水に含まれるミネラルを低分子化。
身体の隅々まで水分や栄養を届けて、身体の内側からあなたの美容と健康をサポート。

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●神秘の水 月のしずく 2ℓ 6本セット

高野山麓に湧く弘法大師ゆかりのお水。
地下1,187メートルから湧く成分濃厚な温泉水「銀水」
無菌の軟水「金水」という2つの天然水をブレンドしたミネラルウォーターです。

2種類の温泉水を飲用に最適な濃度・バランスに整え、体内バランスに近い
ミネラルを豊富に含む「いのち」とつながるお水です。
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