★女性のための保健室★ Vol.3

  • 配信日: 2021-02-16 22:28:18
プチ不調や身体の悩みを解消して、すこやかなココロとカラダへ💗


こんばんは⭐

Lana healing&relaxationの鈴木伽那(かな)です。


今回は「リフト力の不足による深いしわと弛みが気になる方」へお届けします。


弛みの原因は〝リフト力〟の不足。
東洋医学では体内を巡るエネルギーを氣(き)と呼び、その働きのひとつが、体が重力に負けないように肌や内臓を下から上に持ち上げることです。

“リフト力”は氣(き=エネルギー)の働きによるもので、不足すると肌にハリがなくなって弛みがちになってしまいます。
疲れやすい、体が重い、だるさ、息切れなどの不調も起こりやすい傾向があり、将来的には目元やほほの弛み、ほうれい線に深いしわができやすいので、今のうちからマッサージや細胞に栄養を与える等スキンケアで肌の“リフト力”を補って下さいね!


リフトアップのマッサージ方法は・・・
クリームやローションなど滑りの良いものを使用して、指腹や手のひらで下から上にマッサージしましょう!
⚠くれぐれも擦らないでくださいね!
乳液や美容液をつける時も意識しましょう。
また、顔を巡る氣は頭皮へと巡っていくので、顔と合わせて頭皮マッサージも行うと効果的です!
ブラッシングするだけでも、マッサージ効果がありますよ😀
フェイシャルマッサージの習慣がない方は、氣の巡りが悪くなってリフト力が低下しやすい傾向があるので、プロに任せるのも1つの手だと思います。


お食事で大切なのは、よ~く噛んで胃腸に負担をかけないようにすることです。
消化が促されるとリフト力が生まれやすくなるといわれてます。
朝食ですが、ジュースやスムージーなどの冷たい食事ですませると、胃腸を冷やしてしまい、リフト力の低下につながる可能性があるので、朝食は温かい食事を取りましょう。
そのほか、目覚めたら朝日をしっかり浴びて深呼吸をし、自然のエネルギーをたっぷり取り込むことも習慣にしてみてくださいね😉。


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