バンザイ体操

  • 配信日: 2021-05-05 08:44:31
ゴールデンウィークも、最後の日になりました。皆さんは、どのように過ごされましたか?
私は、掃除、掃除、掃除でした。普段コツコツやれば良いのですが、まとめてでないとやらない性格、いけませんね、前傾姿勢ばかりとるので、腰が少し痛くなりました。
そこで、バンザイ体操がいいとYouTubeで言っていたのでやってみました。呼吸をしながら肩甲骨を意識し、ゆっくり30回、肘を曲げて円を描くように、肩甲骨を意識しながら、30回、トイレにいても何処でもできるのでいいですよ、保証はしませんが、肩甲骨には代謝を上げるツボがあるので、痩せるかも?
さあー、私と一緒にやってみましょう
二週間後に結果を知らせます。
最後のお休み、有意義に過ごしましょう