春が近づいてきました!

  • 配信日: 2020-03-06 22:08:40.376323
 みなさん、こんにちは!水田屋すずめ庵です。
いつもメルマガをご覧いただきありがとうございます。

朝晩はまだ冷え込みますが、日中は暖かな日差しになってきましたね。
穏やかな気候で過ごしやすくなってきましたが、寒暖差や気圧の変動などで体調を崩しやすく、自律神経も乱れやすい時期でもあります。
木々が芽吹くように、私たちの体も中に溜まっていたものが湧き出てくるため、吹き出物などの皮膚トラブルも起こりやすいようです。

春を気持ちよく過ごすためには…

●早起きして朝日を浴びる
●衣類で気温の変化に対応する
 急に薄着になったりせず、スカーフを巻いて首をカバーしたり、体を冷やさないようにしましょう。
●ゆったりと体を動かす
 たまっていたエネルギーがあふれ出す春。体内にエネルギーを溜め込まず散歩程度の運動で気持ちよく体を動かしていきましょう。

↑ちょっと心がければ私でも実践できそうです(笑)


さらにもう一つ。
●季節の体調管理には季節の野菜!
 アクや苦味が特徴的な春野菜。
 「苦味」は老廃物を体の外に出したり、新陳代謝を高めたり。
 「香り」には血行促進や抗酸化作用があるそうです。
 菜の花やフキノトウ、わらび、うど、あしたば、新玉ねぎ‥等々。
 食べ方がわからなくても、ネットでレシピを検索しながらお料理するのも楽しいですね。



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最後に、水田屋の『春』のご紹介です。

『春すずめ最中』…求肥を桜餡で包んだ白餡ベースのもなか。
  1個  200円(税抜き) ※店頭販売のみ
  箱入り5個  1,300円(税抜き)
  箱入り10個  2,400円(税抜き)

桜餡は、桜葉の塩漬けを刻み白餡に混ぜこんだ餡です。


~~~☆桜葉の効能☆~~~~~~~~~~~~~~~
 桜葉に含まれるクマリンという成分が、桜の「甘く濃厚な香り」のもとになっていて、血圧を下げる作用やアルツハイマーの防止、がんの抑制作用もあるとか。
 バラ科であることから、抗菌作用や咳止めの効能。
 リラックス効果もあり、イライラの抑制やストレス減退の作用。
 さらに、メラニンの生成を抑え、美白や保湿、抗炎症といった肌荒れを防ぐ効果も期待できるそうです。
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 これはもう、たくさん食べなくちゃ!と思ってしまいますが、食べ過ぎは体に良くないようです。
 何事もほどほどに…。ということでしょうね(笑)


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水田屋すずめ庵代表:水田ちえ