痛みを和らげる方法とは?

  • 配信日: 2020-10-19 20:44:24
こんにちは♫
フェイシャルハーモニーのひさよ^_^です
長袖の季節になりましたね。
お元気ですか?


あなたは、「痛〜い!」
と叫びたくなるような痛みを
経験したことありませんか?


そんな時、あなたはその痛みに対して、
どうしましたか?


揉んでみたり…
さすってみたり…
押してみたり…


でも、なかなか痛みは和らぎませんよね。


実は先日、
私は、20年振りの激痛にみまわれました。


右肩から、腕や指先にかけて痺れて、
痛みと痺れでスマホの操作すらできませんでした。


今日は、そんな状態だった私が
どうやって痛みを和らげたかを
あなたにお伝えします。


まず、こう考えます。

「この痛み、何の合図かな?」

痛みを表面的な痛みとして
とらえるのではなく
体や心の訴えとして、聞いてあげます。

いったい、この痛みは
私に何を教えてくれているのかな?

やり過ぎていること
我慢し過ぎていること
ストレス…

心と体は同じ意見かな?

私の痛み。
仕事上、自分でノルマを作ってしまい…
アップアップ状態を続けていた時のものでした。

痛みにより立ち止まって…気付きました。
ノルマの幻想に…

自分で作ってしまったノルマをこなすため、
体への負担が大きくなっていました。


ノルマをやめました!

ただ、これだけのことです。
このために体は痛みで私に訴えて
いたのです。


痛みは、和らいできました。

こうなる前に気付きたいものです。
が、こうならないと気づけない私がいました。


痛みは、自分の内側の声

日常から、自分の心・体と向き合うことを
大切にしていきたいものです^_^

そっと自分に寄り添ってあげましょう。

ひさよ

ps
痛む前に
心の底からリラックスしてみませんか?
極上の癒しを体験したい方は…
フェイシャルハーモニーを味わってみませんか?
とろけますよ^_^

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すぺえす郷sato★束田尚代