LifeTimeValue通信vol:27  これ、やばいです!!ってものを、緊急案内します

  • 配信日: 2021-09-20 10:45:45
みなさま、こんにちは👍
【100歳健康プロジェクト】
を運営している株式会社Life Time Valueの福島です。

ちょっと、これは早く皆さんに共有したい!
そんなやばい!!情報をお届けします。

ちょっと5分ほど、お時間いただき、
こちらの情報をご覧くださいm(__)m


100歳時代において、福島が一番大切!
そう信じているものが、【健康】です。

もちろん、お金、仲間、仕事・・・色々大切なものが、
存在しますが、福島の価値観では、【健康】が1番です。

これは、人それぞれの価値観があるので、
順番はいろいろ人によりますが、それ自体は、
個々の自由なので、【健康】より”お金”だろ!とか、
”家族だ”とか、あると思いますが、
ここでは、そういったことを一旦おいてくださいね。

もし、【健康】が無かったら・・・、
仕事、どうでしょう?
お金がたくさんあっても、寝たきり・・・どうでしょう。
素敵な家、車、仲間がいても、どうでしょう・・・。

というところから、100歳時代において、
チョットした視点を変えて、習慣を1mm、2mm変える。
そのちょっとを継続する、習慣化することで、
それにより、大きく健康状態が変わる可能性がある。

そんなちょっとをお届けすることが、弊社のミッションです。


そんな視点で、様々なサポートをしているのですが、
先月、とある企業さまの健康経営サポートの一環で、
エクササイズ動画を作成させていただきました。

これが、手前味味噌で申し訳ありませんが、
かなりいい感じに出来上がってきました。
そして、エクササイズ自体は、3分ほどなんですが、
これを毎日もしやってもらえたら!?
そう考えると、かなりワクワクしてしまったので、
皆さんにもお試しいただきたく、
こっそりこちらにて共有します。

また、社名などが入ってしまっているものしかないので、
今、編集の担当者の方にお願いをしていますので、
出来次第、ご案内させていただきますね。


まず、健康セルフチェックを
今回はお届けします。
健康経営のサポートをしている
社員の皆様にチェックしてもらっている、
一部を抜粋しますのでやってみてください。
あなたの体力(筋力、持久力、柔軟性、免疫力)の評価です。

=========================
□ 朝起きたときにすっきりとしている
□ これまでと変わらず、1日過ごせている。
 (疲労や眠気、体力など1日振り返って)
□ 定期的(週に2回~)に運動する習慣がある。
 (運動とは、少し息がハーハーする程度の運動のこと)
□ 20秒間、椅子を使って立つ、
 座るをしたときに10回以上余裕でできる!
 ※行う際は、動かないイスを使うなど転倒に注意を!
 ※呼吸を忘れずに、無理ないように無理してください。
□ 身体の動きのしなやかさは、特に依然と変わらない。
 (車でバックするときに身体のひねり、重いものを
 持つときの身体の使い方、いたたたた~とかないですよね?)
□ 行動を軽々起こせている
 (外出する、何かものをとるときに、さっと動けていますか?)
□ 階段上り下りをしても、息が上がることがない

以上、7項目で〇か×をつけてみてください。
〇が6個、7個・・・健康度80%
〇が4個以上 ・・・健康度50% 気になるところを見直して!
〇が4個未満 ・・・健康度がちょっと心配

1つの対策動画は、
月末までに送りますのでお楽しみに~!

その前に、弊社でプロデュースしている
100歳健康くらぶの体験動画を
YouTubeで限定配信することにしました。
こちらのメルマガ読者様限定なので、
拡散NGですよ~

↓↓↓ こちらから! ↓↓↓
https://youtu.be/ZPaNGzpqDfA
=========================

【弊社のメルマガをご紹介くださーい!】
色々な情報がある中で、すぐに簡単にできる!
健康習慣の情報をこちらからお届けします。

健康のためには、

運動 × 休養 × 栄養 という3つの要素があります。
そして、その3つをコントロールしているのが、
みなさんの思考 = ”脳”の働きです。

健康のための脳科学 
という側面からも、こちらでお伝えしていきます。

もし、皆さんのご友人にもこういった健康になる情報を
とって欲しいな~という方がいらっしゃったら、
以下の方法で、ご案内してあげてください!

ステップ① このツクツクマーケットにご登録!
https://home.tsuku2.jp/mypage/
こちらから、あなたのマイページへ。
そこから、”フレンド招待”のタグをクリックして、
やりやすい方法で、ご案内してあげてください!

ステップ② ①ができたら、メルマガ登録を!
https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000090308
こちらのURLを送っていただき、
メルマガ登録してもらってくださいね。

ステップ③ 一緒に実践して健康の輪を拡げる!

はい!
これは当たり前ですが、健康になりたいな~
と思っていても、行動をしなくては変わらないですよね!?
なので、一緒に楽しく運動習慣、食習慣・・・を、
変えていって、楽しんで生きましょうね~👍

では、また次回のメルマガをおたのしみに~!