今年の夏こそ!二の腕スッキリ・お腹も引き締める!!

  • 配信日: 2021-02-12 14:29:21
こんばんは、
16時間断食、続行中のYUKARIです。

前回のメルマガは、16時間断食
について書きました。


オシャレ?今時の?言い方は。。
オートファジーと言うそうです。


掘り下げて行くと、細胞の掃除
ってイメージ。
そう考えると、続けやすいです。


頑張って続けていると言うより
もう習慣化してきた気がします。


変化は??
体重は適正体重なのか?
そのまま・165センチ 53キロ


体脂肪はちょっと下がって
22% 内臓脂肪が4→3.5


今まで以上に、浮腫がない
朝イチの口のネバネバ感がない


思考がクリアになって
やりたくない事が明確(笑)
今のところこんな感じです。

さて。。。

今日の本題です。
毎年、今年の夏こそは?って
思う事はないですか?


夏と言えば、薄着
薄着と言えば、ノースリーブ?


ノースリーブなんて!!
と、ここ数年思っている方も
そもそも腕の位置が違うかも。


昨日は、YouTubeでライブ講座
を開催しました。
興味のある方は、ご視聴ください。

長いですが、概要欄にライムライ
ンもあるので、必要なところだけ
確認してくださいね。

https://youtu.be/jRmHvkm6lFc

二の腕スッキリ・お腹を引き締め
たいなら、ハードな運動は不要!
何が必要なのかな?

詳しくお話をしています。


無料ライブ講座の情報が必要な
方は「ライブ講座専用LINE」
登録してくださいね。

https://lin.ee/oK2BTe5

最後までお読み頂き、ありがとう
ございました、
では、次回のメルマガまで

Ciao


*****講座のご案内*****

○ 2月28日(日)東京麻布プライベートレッスン
15時〜 募集中

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=52160321010122

○ 神戸プライベートレッスン 随時受付中

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=61825003022500



***こちらの講座もおすすめ****

明日開催!!

私も「自分を愛する」事に意識が向いて
人生が好転しました。

【講座】自分を愛するグループレッスン2回コース@オンライン(2/13&2/26)
「自分を愛するグループレッスン・2回コース」@オンライン
1回目:2月13日(土)19:00〜20:30
2回目:2月26日(金)20:00〜21:30

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010266600&ecd=02490104120015


【お気に入りの商品をご紹介】

ミネラル炭酸水SOL 天然シリカ入り
 85円/本 1本に約21.3mgの天然シリカを含有!
婿様にも送ったら、大変美味しいと喜んで下さいました。
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010266600&itemCd=51006012716109

炭酸水のハイボールフレーバー *これ飲んで、ただいま禁酒中(笑)
強炭酸水KUOS ハイボールフレーバー
 糖質・カロリー0 85円/本 天領日田洋酒博物館 館長監修

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010266600&itemCd=97261502007161

最後まで、お読みくださり心から感謝しております。


☆━━━━━━━━━━━━━━━
 楽しくポイントがもらえる
      「フレンド招待」

 あなたにも、あなたのフレンドにも
ポイントツクツク!!
☆━━━━━━━━━━━━━━━

これを読んで下さってる方は、ツクツクのマイページがあります。
私のレッスンを受講して下さっている方、「これ何?」ってポイントも付与されてます。

まずは、ツクツクサイトのマイベージにログイン↓

https://tsuku2.jp/login.php

マイページ【フレンド招待】から、お友達やご家族を招待してみましょう。

FacebookやツイッターなどのSNSでのシェアもOKですよ。
そして、何名招待してもOKです。フレンド招待でもらったポイントでお買い物や
講座受講も出来ます。