夏バテしないために、今から気をつけたら良いこととは?

  • 配信日: 2020-07-27 10:12:00
こんにちは!お元気ですか?

各地で豪雨による被害が起こっていますが、
皆様の地域ではいかがでしょうか?

ご無事をお祈りしております。

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昨日は青空が見えて少し夏らしい日差しで、
もうすぐ梅雨明けになり、また暑い暑い夏が来る!!

と感じました。

夏は火のエネルギーの季節です。ピッタ、火の質が増えます。

消化機能が一年で一番落ちる季節ですので、
消化の良いものを腹八分目でいただいてくださいね💖

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そして、暑いからと言って冷たいものをどんどんとると、
胃腸を冷やしてしまいます‼️

すると、消化の火を消してしまう事になり、

未消化物が体内に増えてしまいます。

未消化物が増えていくと、倦怠感が出てきます。
体が重く感じられます。


これが夏バテですね‼️


ですから、
暑い夏でも、内臓を冷やさないように
常温から温かなものをいただくことが大切です❣️


特に暑いのが苦手な方、空腹になるとイライラしがちな方、
火、ピッタ体質の方は、

冷たいものはできれば避けるか、
たまにとるくらいにしましょう。

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暑い国では、冷たいものはとらないそうですね。
ミントティーなどスーッと清涼感のある飲み物を飲むそうです。

中医学の国、中国ではビールはいつの季節でも常温で飲むと
聞いたことがあります。

日本では昔から夏は冷たい麦茶を飲む習慣があります。

私も小学生の頃、夏休みにポートボールの練習をする時に、
必ず冷たい麦茶を準備されていました。

暑い中運動した後の冷たい麦茶はとても美味しかったです!


アーユルヴェーダでは、大麦のお茶はデトックス作用が強いので、
オススメなんです。


胃腸を冷やさないように❣️

温かな麦茶、常温でも良いのでこの夏お試しになってみてください。


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消化できなかったものは、朝になると
舌の上に舌苔として出てきます。


これは体には良くないものなので、

朝食の前に歯磨きをした後に、
タングスクレーパーで取りましょう。

インドではとてもポピュラーですが、
日本でもプラスチックの歯ブラシの柄の先に
ヘラみたいなのがついていたような気がします。

私が使っているタングスクレーパーを以前のメルマガで
皆様にご紹介しました。

ぜひ皆様にタングスクレーパーを使う時の
口の中のスッキリ感を感じていただけたらと思いました。


ということで、

タングスクレーパーを当店で仕入れて販売する事にいたしました。

お楽しみにしていてくださいね💖

もうすぐツクツクのホームページにアップします🎶

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