初メルマガ配信でございます(#^^#)

  • 配信日: 2020-05-24 09:45:54.65989
おはようございます!皆さんお元気ですか?足ととのえ処SUNの板東です。

今回、やれることからやろうと、皆様にメルマガ登録をお願いしたのですが、ほとんどの方が「がんばってね!」と あたたかいお言葉と共にメルマガ登録してくださいました。
涙が出るほど嬉しかったです。
ただ1人 私の姉だけが「けっこうめんどくさいね(ーー;)」と・・・

そうなんですよね その めんどくさい事 を皆さん快くやって下さったということです。感謝しかありません!

ゆるゆると、足に関する情報や,そうでない事も発信していけたらと思っています。


さて、そろそろ学校が再開されますね。長かった~~~(+o+)
コロナウィルスの報道が最初にされたのは2019年 12月 31日だそうです。ヒョエ~~
こんな世界になるとは、予想もしていませんでした。

きっと 以前に比べて、歩くことも減ったと思います。

歩かないとどうなるか?

消化不良、 便秘、 不眠、 食欲減退、 体調不良、元気がない、 精神的ストレスなどが発生します。
そして、筋肉を使わないことから、体力低下 老化促進なども起こります。

実は足のトラブルとしても 偏平足 巻き爪などを起こします。かく言う私も、爪に何となく違和感があり、自分で巻き爪補正をしました(^^;)しっかり歩くことで、足の健康って保たれるんですねー。

歩くときは、だんだん暑くなってきていますので、マスク 気を付けて下さいね。熱中症のリスクとなります!水分補給は絶対です!!!!! 

歩けない時は、しっかり足を触りましょう。足のゆびの骨をまっすぐにするようにネジネジ 足の甲の骨と骨の間をほぐすようにモミモミ 足のゆびと手の指を握手して、足首を回すグルグル

歯をみがくついでに、つま先立ちをしたりして「足」を意識して動かすことをしてみましょう

お子さんやお孫さんと一緒に 足ゆびジャンケン なんて良いかもしれませんよ(^_-)-☆


では、また忘れたころにメルマガ配信させていただきますΣ(゚Д゚)
最後までお読みくださってありがとうございます!

お元気にお過ごしくださいね~(^^)/