MEC食で心と体を整えましょう〜♪12月26日(土)14:00〜はオンラインMEC食講演会です!!

  • 配信日: 2020-12-19 23:26:15
こんにちは😃
MEC食×モンテッソーリ子育て実践家の岸本愛です。


おはようございます😊✨
雨天や曇りの日が続いていますね。
日照不足は、自律神経が乱れるなど、人の身体にも影響があります。
MEC食で1日に必要な栄養をバランスよく整えましょうね!!

1日に食べる肉卵チーズの量の目安は
肉200g
卵3個
チーズ120g(6Pチーズ1箱)

MEC食を知っていても、油断するとMECの量が不足していきます・・・
みなさん、体調に少しでも違和感を感じたら、MEC食を思い出して下さいね^^

例えば・・・
のどに違和感を感じたら、バターを舐める。
怠さや、頭痛がある方は卵を増やす。(私は1日に6個食べます)
お肌の乾燥や髪のパサつきが気になったら、お味噌汁にラードを入れる。
気分が落ち込んだりやる気が出ない時は、お肉をお腹いっぱい食べる。

MEC食は「いつでも、どこでも、誰もができること」ですから、
まずは、ご自身で実践して実感して下さいね(^_-)-☆


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MEC食とモンテッソーリ教育は、いつでも、どこでも、誰もができる事がたくさんあります。


岸本愛との個別相談オンライン体験版をご用意しております😊✨

✨妊活しているあなたへ
✨妊娠中のあなたへ
✨産後のあなたへ
✨赤ちゃんの補完食に
✨子育てに関わるあなたへ

病気にならない身体作りを目指す方、子ども主体の子育てをしたい方、
一緒に学びあえる方、心よりお待ちしております😊✨


Webチケットはこちらからご購入できます👇

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【オンライン講演会】Zoom
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渡辺信幸先生のMEC食無料講演会
テーマ:基礎疾患編~実践してほしい3つの事~
12月26日(土)14:00〜15:00
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最後までお読み頂きありがとうございます。
それでは、来週のメルマガをお楽しみに〜👋