MEC食で心と体を整えましょう〜♪12月26日(土)14:00〜はオンラインMEC食講演会です!! 配信日: 2020-12-19 23:26:15 こんにちは😃 MEC食×モンテッソーリ子育て実践家の岸本愛です。 おはようございます😊✨ 雨天や曇りの日が続いていますね。 日照不足は、自律神経が乱れるなど、人の身体にも影響があります。 MEC食で1日に必要な栄養をバランスよく整えましょうね!! 1日に食べる肉卵チーズの量の目安は 肉200g 卵3個 チーズ120g(6Pチーズ1箱) MEC食を知っていても、油断するとMECの量が不足していきます・・・ みなさん、体調に少しでも違和感を感じたら、MEC食を思い出して下さいね^^ 例えば・・・ のどに違和感を感じたら、バターを舐める。 怠さや、頭痛がある方は卵を増やす。(私は1日に6個食べます) お肌の乾燥や髪のパサつきが気になったら、お味噌汁にラードを入れる。 気分が落ち込んだりやる気が出ない時は、お肉をお腹いっぱい食べる。 MEC食は「いつでも、どこでも、誰もができること」ですから、 まずは、ご自身で実践して実感して下さいね(^_-)-☆ 岸本愛のFacebookページ https://www.facebook.com/ai.yonamine.3 MEC食とモンテッソーリ教育は、いつでも、どこでも、誰もができる事がたくさんあります。 岸本愛との個別相談オンライン体験版をご用意しております😊✨ ✨妊活しているあなたへ ✨妊娠中のあなたへ ✨産後のあなたへ ✨赤ちゃんの補完食に ✨子育てに関わるあなたへ 病気にならない身体作りを目指す方、子ども主体の子育てをしたい方、 一緒に学びあえる方、心よりお待ちしております😊✨ Webチケットはこちらからご購入できます👇 https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=07214200032107 * … * … * … * …* … * … * … * …* … * … 【オンライン講演会】Zoom メルマガ会員様限定‼︎ 渡辺信幸先生のMEC食無料講演会 テーマ:基礎疾患編~実践してほしい3つの事~ 12月26日(土)14:00〜15:00 zoomアドレスは、当日メルマガでお知らせ致します。 メルマガ登録は下記URLからお願いします。 【公式】MEC食|渡辺信幸オフィシャルサイト https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000102557&agt=000010211300 ツクツクショップページでは書籍の販売を開始しています。先生の直筆サイン入りはツクツクだけ‼️ * … * … * … * …* … * … * … * …* … * … 最後までお読み頂きありがとうございます。 それでは、来週のメルマガをお楽しみに〜👋