おはようございます☀
なかむらファミリー接骨院です。

またまたコロナウイルス感染が拡大してきていますね(>_<)
GO TOトラベルなどにも影響が出ており、色々落ち着かない状況が続いています。

こんな時だからこそ【自衛】が大切ですよね。
手洗い、うがい、マスク着用、手指消毒、睡眠時間の確保、習慣的な運動……

自分の身体は自分で守る！【自衛】です。

そんな中で「食」も自衛の1つです。
もちろん栄養をしっかりと摂取することは大切ですが、暴飲暴食は自身の免疫力を大きく下げてしまいます。

これははるか昔。
江戸時代の人相観【水野南北】という人物が修身録という書物にも記しています。

簡単に言えば、食べ過ぎちゃダメ。内臓を酷使すると「気」も落ちる。
「気」という部分が免疫力にも該当しますが、何と運気にも影響があるというのです！

昔から内臓を休ませる事が出来る「断食」は様々な宗教などでも修行の一環として行われていたようですし、
自分の経験上でも断食中は思考も冴えて、パフォーマンスも上がります。
健康にも良いですし、良いことずくめなんですよね。

さすがに断食は大変(^-^;ということもあると思いますので、まずは食事の量を見直したり、質の良い食品を摂るように心掛け、免疫力も運気も上げていきましょう！！

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