寒さに負けない身体づくり

  • 配信日: 2020-10-08 09:13:58
おはようございます。
なかむらファミリー接骨院です。

台風の影響もあってか天候も悪く、とても寒い一日になりそうですね。
段々と冬の気配⛄を感じます。

気温差が激しいために、体調を崩されている方も多くみられます。
コロナウイルスに加え、これからはインフルエンザとテレビなどでも大々的に取り上げていますね。

でも大丈夫!!
予防もした上で、自分の身体は自分で守れるようにできています。
いわゆる【免疫力】ですね。

ただ!!
免疫力を下げてしまう要因となるものが日常生活には多く含まれているのです。

特に免疫力維持には【腸】が大事。
そこで腸にとっては嬉しくない要因をいくつか…
◇過食・偏食
◇アルコールやカフェイン
◇精製された砂糖や小麦
◇小麦製品に入っているグルテン
◇牛乳に入っているカゼイン
◇食品添加物、冷凍食品、加工食品
◇鎮痛剤・抗生物質
◇精神的なストレス

いかがでしたか?
全てを生活から切り離すことは難しくても、一つでも、今よりも少しでも減らすことで免疫力を高められる可能性があります。

これから寒さも厳しくなってきますから、今から体調管理の為に生活習慣を見直してみましょう!

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