免疫力を落とさないようする食事って?〜水分をこまめに摂りましょう〜

  • 配信日: 2021-04-06 10:18:31
こんにちは。心と身体を癒やす空間~京都市伏見区 さくら鍼灸整骨院
~【さくら整体院・心癒庵・KADIN CHE LA~beauty & health~】の代表の木藤です。

早いものでもう4月になりましたねぇ。
今年は桜も観測史上最速で咲いたみたいですし、すでに藤の花が咲いている、というのを
SNSで見かけたりもします。

今年は何かと駆け足な感じですねぇ。
そんなこんなですが、4月も当院はしっかりやっていきます!

前回は、免疫と栄養素の関わりのお話でした。

今回は身体にとって非常に大切な水分のことについてです。

免疫力を落とさないようにするためには、喉や鼻の粘膜を常に潤った状態に保つことがポイントとなります。

粘膜が潤っていますと、ウィルスが粘液の流れにのり、前回の内容でお伝えしたとおりに取り除かれます。

しかし、冬の寒い季節は、空氣が乾燥しその乾燥した空氣を吸い込むために喉や鼻の粘膜が乾燥しやすくなります。

水分補給は、運動中だけでなく、部屋にいるときや移動中もしっかり摂り、喉や鼻の粘膜を乾燥から守るように
心がけてください。

水分補給は、一度にたくさんの量を飲むのではなく、ちょこちょことこまめに摂るように心がけてください。
学生さんの授業中や社会人方の仕事中も合間合間を狙って、部屋にいるときは、1時間に1~2回を目処に
水分補給をしていただければと思います。

寒い時は、冷たい飲み物ではなく、常温や温かい飲み物を摂るようにしていただいて、身体を冷やさないように
氣をつけてくださいね。

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フレンド招待の仕方は

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2,メニューが出てくるのでスマホからでしたら上から4つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。
3,フレンド招待の画面が開きますので、「QRコード」を押しますと、皆様専用のQRコードが出ますので
それを周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P!!!!

「SNS」を開いていただきますとフェイブックやLINEでもお友達に送れますよ(^^

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4月7日~4月13日の診療時間のお知らせ

4月7日(水) 9:30~13:00、18:30~21:00
4月8日(木) 休診日
4月9日(金) 9:15~12:30、15:00~21:00
4月10日(土) 9:15~13:30
4月11日(日) 10:15~18:00
4月12日(月) 9:00~20:00
4月13日(火) 10:15~15:30、17:30~20:30

当日予約の場合は必ず075-604-3838までお電話ください。
よろしくお願いします。

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京都府京都市伏見区京町5丁目104-6
075-604-3838
京阪電車「丹波橋」より徒歩で5分(下記各最寄り駅から徒歩5分)

お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。


【最寄り駅】

京阪電気鉄道(京阪電車) 丹波橋駅
京阪電気鉄道(京阪電車) 伏見桃山駅
近畿日本鉄道(近鉄電車) 近鉄丹波橋駅
近畿日本鉄道(近鉄電車) 桃山御陵前


【営業時間】

9:00〜21:00

※自費施術、交通事故の施術においては、時間外もご相談ください。

【定休日】

不定休
※休診などはメールマガジンにてご案内させていただきます。


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