肩こりの原因は頭!?

  • 配信日: 2019-05-16 18:10:31
こんにちは。

頭の重さを知っていますか?ググるとすぐに出てきますが、体重の10%と書かれているのがほとんどでしょうか。
60キロの人で、頭の重さは6キロということになります。5キロのお米袋より重いわけです。

私たちは、その頭を毎日支えています。支えているのは、首、肩ということになります。
5キロを持つだけで筋肉痛になる人もいるかもしれませんが、その重さが肩に乗っていれば肩も凝るというもの。

その上、スマホ、PCで頭を前に出していれば、もっと肩に負担がかかります。
しかも3cm頭を前に倒すと、肩への負担は倍になると言われています。
6キロが12キロの重さとして肩にかかるわけです。たった3cmで。

待ちゆく人を見ていると、3cm以上頭が前に倒れている人がとても多い。
それじゃ肩こりで悩む人が多いわけです。

これは、腰にも言えます。

腰の話は、次回に譲りますが、肩こりを解決するためには、この事を理解し、解決方法を実行する必要があります。

頭を支える首の骨一つ一つが正しく動くようにアプローチする事、頭を支える骨、筋肉、靭帯、神経などを知り適切な運動を行うことにより、肩こり卒業は実現されます。

肩こりに悩まされないと、朝目覚めたときから春の日差しのように晴れやかで、さらに夕方になってから好きな何かを始める気力がわいてくる生活を送ることができるようになるでしょう。

これからも長い間、快適な生活をお送りいただきたいと思います。

鍼灸はりきゅうやまだまさき
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くり返す肩こりでお悩みの働きざかり人が、快適な体と生活の楽しさを取り戻せるように、期間を決めた短時間の施術と毎日できる短時間のセルフトレーニングで、「肩こり卒業」を提供しています